как удалить чувство голода

Ответ от Катала Разводилов[гуру]
Покурить

Ответ от Stason[гуру]
Пей воду.

Ответ от Ёветлана Радченко[гуру]
выпей кефирчику... нет калорий, и не так вредно как курить

Ответ от Humanitas[гуру]
О том, как можно справиться с чувством голода во время диет и голоданий, читайте мой развёрнутый ответ здесь:

Ответ от Елена Красюк[гуру]
Пей соки, чай. Горячий чай с лимончиком и медом может успокоить голод на пол часика. А лучше чай без сахара в прикуску с медом, полезные вещества меда в горачем чае не распадаются.

Ответ от A.М.[гуру]
уснуть

Ответ от NV[гуру]
кури и спи:))

Ответ от Надежда Иванова[активный]
Зелёный чай пейте!

Ответ от Nelli Olli[активный]
попейте сок, чай с лимоном и мёдом, воды ну или в крайнем случаи покури))

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Испугаться чего-нибудь. Про все забудешь!

Ответ от ™[гуру]
А Вы еште правильно - и голод отступит, и вес не вырастет 🙂
Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!
-ПОРЦИИ СЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! -
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. -
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
Вот коллекция полезных ссылок -
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие 🙂 - ссылка
Проверено на себе (пока больше - 30 кг). Удачи! 🙂

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]