как укрепить иммунитет в домашних условиях

Ответ от Анна Лысенко[новичек]
Могу сказать на личном опыте. что укреплять иммунитет нужно грамотно. Так как нужно не только закаляться и принимать препараты, которые укрепляют иммунитет, но так же нужно чистить организм от зашлакованности, так как токсины и шлаки, которые в нем скапливаются, тоже влияют на снижение иммунитета. Я к примеру как стала принимать Лавакол, который помогает безопасно выводить токсины и шлаки из организма, так и болеть стала реже, а все потому что зашлакованности организма не стало.

Ответ от StarP[гуру]
Займись физкультурой, а всякие ромашки, эхинацеи и молочаи успеешь попить еще.
Проще всего заняться оздоровительным бегом: минимум расходов и укрепляет все органы, забудешь, что такое болезни. Если заинтересуешься, то скачай (бесплатно) книгу Гарта Гилмора "Бег ради жизни", там найдешь все, что надо...

Ответ от Оксана Белова[новичек]
Анна, спасибо вам за комментарий. Буду знать.

Ответ от Ѝлис[гуру]
1. Народные рецепты повышения иммунитета
1) Еще знакомый нашим бабушкам иммуномодулятор – столетник или по научному –алоэ. Рецепт: полстакана сока алоэ смешать со стаканом меда, добавить стакан кагора, принимать по чайной ложке 2-3 раза в день перед едой.
2) Молочай Палласа, растущий в Сибири и на Алтае и называемый в народе "мужик-корень", – мощный иммуномодулятор. Это растение ядовитое, поэтому требует осторожного применения, передозировка недопустима. Рецепт: берут 25-50 г сухого корня, заливают 0,5 л водки, настаивают 3 недели в темном месте. Принимают строго по 7-10 капель три раза в день от одного до трех месяцев.
3) Укрепляющий и успокоительный сбор (кроме укрепления иммунитета он снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при неврозах) . Рецепт: сушеница топяная смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заваривается сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 литра крутого кипятка. Чайник накрыть и дать настояться 1,5-2 часа. Выпивать порцию за день в 2-3 приема.
4) Ромашка защищает от респираторных заболеваний, а также оказывает ветрогонное и противовоспалительное действие. Рецепт: возьмите по одной чайной ложке цветков ромашки, липового цвета, плодов шиповника и залейте стаканом кипятка. Настаивайте 15-20 минут, затем процедите и отожмите массу. Пейте три раза в день по 1/3 стакана перед едой.
5) Рецепт: в восточной и тибетской медицине против гриппа, респираторных инфекций и для укрепления иммунитета используют ветки малины, причем срезать их можно как летом, так и зимой. Мелко нарезные ветки (1-2 столовые ложки) опустите в стакан с кипятком, кипятите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. Принимайте по 1-2 глотка каждый час в течение дня.
6) Рецепт : по 1 ст. ложке изюма без косточек, грецких орехов и кураги мелко измельчите, перемешайте. Добавьте 1 ст. ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 ст. ложке три раза в день.
7) Благодаря высокому содержанию витамина С, шиповник признан одним из лучших средств для поддержания иммунитета. Рецепт : измельчите две столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте пол-литра воды, кипятите 15 минут на слабом огне. Настаивайте в течение ночи. Пейте как чай, можно добавить мед или кагор.

Ответ от Александра Старикова[мастер]
Контрастный душ, гулять побольше, попринимать настойку эхинацеи или женьшеня, на ночь теплое молоко с медом.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]