как восстановить водно солевой баланс в организме

Ответ от Клара Карлова[гуру]
А с чего вы взяли, что он (водный баланс) у вас нарушен?
Супы едите, овощи-фрукты употребляете? В них тоже вода, ни чем не отличающаяся от обычной. Если и пить, то обычную воду, минералкой лучше не увлекаться. Норма 1.5-2 литра жидкости в день.

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Тело отекает потому, что в организм поступает мало воды. Необходимо от 1,5 до 2 литров ЧИСТОЙ воды в день. Минеральная вода Ессентуки относится к классу лечебных и без рекомендаций врача ей злоупотреблять не стоит, можно сильно навредить организму. Компоты, чаи, различные напитки считаются питанием.

Ответ от Ўлия Ким[гуру]
Отеки могут быть связаны и с сердечной недостаточностью, и с почечной недостаточностью, а в таком случае бездумное пичкание себя водой только во вред
Отеки могут быть вызваны и несбалансированным питанием и избытком соли при недостаточном поступлении водыи низкой физической активности. Тогда пейте чаще По немногу, но чаще. При этом не забывайте о мочегонных и тонизирующих напитках - зеленый чай, отавр шиповника и т. п.

Ответ от Ђатьяна[мастер]
В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Приучить себя к этому можно постепенно увеличивая каждый день потребления воды. А что бы не появлялись отеки на лице пропейте пакс, нутримакс,

Ответ от Kалинка[гуру]
А я вообще воду не пью ни зимой, ни летом. Даже одного стакана в день не могу в себя влить. Знаю что это плохо, но многократные попытки ни к чему не привели...

Ответ от Ѐегина Логинова[гуру]
Александр, вы абсолютно правы по поводу нарушения "водного баланса"))
Наружно: когда утром умываетесь (вы умываетесь по утрам?)) ) аккуратно нанесите на влажную опухшую кожу соль (лучше морскую) и оставьте до легкого пощипывания, затем смойте... отеки быстро сойдут или значительно уменьшатся. Внутрь: правильно гидратируем организм: минимальная норма воды 30 мл на 1 кг веса тела, минимальная норма СОЛИ 1, 25 г на каждый выпиваемый литр (половина чайной ложечки соли в день)
За 20 минут до еды выпиваем стакан обычной воды и после него рассасываем несколько кристаллов морской соли, еду ничем не запиваем, спустя 2 часа следующий стакан и тд... Соль желательно найти морскую нейодированную специально, можно каменную серую, экстру нельзя! К своим нормам следует подходить постепенно. Обязательное условие: откажитесь от мочегонных напитков - чая, кофе, алкоголя, отваров трав) Результат почувствуете через неделю-две.
Про ваши соли)) ) необходимо отказаться от всех молочных продуктов. И добавьте в рацион продукты богатые магнием или хотя бы по вечерам принимайте ванны с крепким раствором морской соли - организм через кожу впитает все что ему необходимо.

Ответ от T&P[гуру]
В ессентуках слишком много соли. Эту воду пить нельзя каждый день. Нужна простая очищеная вода (в 5-ти литровках). Сразу много нельзя. Доводи постепенно до 1.5л и затем до 2. Если отекаешь - не соли пищу первое время, а немного соли под язык.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]