Автор Nata задал вопрос в разделе Фотография, Видеосъемка
Как войти в состояние медитации? А потом оттуда выйти? и получил лучший ответ
Ответ от Jar with emotion[активный]
Чтобы войти в медитативное состояние, сядьте удобно в тишине или на свежем воздухе, предварительно задав цель занятия. Простой метод — концентрация на дыхании. Глубоко вдыхайте и выдыхайте, считая про себя от 0 до 10 и фокусируясь только на счете. Последовательно ощутите части тела, например, ладонь правой руки, а затем стопу правой ноги, позволяя организму полностью расслабиться. Спокойная музыка поможет настроиться, а даже пять минут такой практики подарят ощущение отдыха. Выходите из состояния постепенно. Медленно считайте в обратном порядке от 10 до 0, сохраняя ровное дыхание. Затем откройте глаза, оглядитесь и пошевелите пальцами, возвращая себе привычные ощущения. Существуют и практики медитации в движении, но осваивать любые техники следует маленькими шагами и с осторожностью.
учится этому необходимо в специализированных центрах. .
И много сначала почитать о этом в разных источниках. .
Ну вообще-то медитация - это не состояние, а процесс...
этому учатся долго и упорно
Нужно просто расслабится под каую нибудь спокойную музыку, можно на свежем воздухе в тихой обстановке, а выйти очень просто, но стоит это делать постепенно. Удачи вам!
дать телефон моего бывшего парня?:))он слишком сильно этим увлекался и меня Задолбал..ну мы и расстались!!
Не экспериментируйте с собой. Вы же не в Индии.
не обязательно учится в центрах. Необходимо сначала почувствовать одну часть тела, затем постепенно другую (типа - ладонь правой руки, затем стопу правой ноги) - незаметно войдёте. Но перед медитацией задайте обязательно цель. А бывают медитации в движении.
Литр водки на 50кг веса, оставться в уме и ни в коем случае не похмеляться.
Нужно этому учиться , а то в состояние медитации войдешь , а выйти не сможешь
вопрос не по адресу. Его надо задавать в разделе гороскопы магия гадания.
Есть довольно много техник медитации, в интернете есть описания к ним. Самый простой способ? медитация через расслабления. Когда ты рассабяешь, каждую клетку своего организма. Процесс длительный.
Еще есть медитация через дыхание. Правильно дышишь и входишь в некое подобие транса есть еще способы. Но это целая техника, так сразу не распишу. Я так быстро и много печатать не умею.
Выдыхай бобер выдыхай:))
Лучше всего учиться этому у специалистов. А если нет такой возможности, обязательно зайди в книжный магазин и поинтересуйся литературой по медитации. Сейчас таких изданий очень много, они всем доступны. Но, конечно, это не игрушка и не развлечение, нужно и осторожность проявить, продвигаться к цели маленькими шажками.
Вопрос тем кто в теме. На ваш взгляд, какой самый простой способ погрузится в альфа-состояние? Бредовые ответы игнорирую.
Да вопрос бредовый сам. И все эти альфы-состояния чушь
Понтий Пилат
Гуру
Как научиться медитировать?
КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ
(Примечание: Информация в этой главе и других вплоть до
подробнее...
Что за чай да хун пао (Dàhóng páo) Что будет если его попить???
Да Хун Пао или Большой Красный Халат
Да Хун Пао является одним из самых известных
подробнее...
Отличие медитации от молитвы. Что выбрать?
выбирайте то что соответствует вашим представлениям о вере. При тщательном выполнении - и то и
подробнее...
В чем основное отличие буддизма от индуизма?
Буддизм был создан Шакьямуни 2500 лет тому назад в древней Индии. В то время, когда у Шакьямуни
подробнее...