Автор Nata задал вопрос в разделе Фотография, Видеосъемка
Как войти в состояние медитации? А потом оттуда выйти? и получил лучший ответ
Ответ от Jar with emotion[активный]
Етому нужно долго учицца..будет хорошо если ты купишь специальную книгу по етой теме, а для начинающих: сядь в любое удобное для тебя положение, глубоко вдыхай и выдыхай, начни медленно про себя считать от 0 до 10, в ето время пытайся ни очём не думать, сосредоточься на счёте и дыхании, после того, как досчитаешь, не думай не о чём, просто чувствуй своё дыхание и ритм сердца, оставайся в таком положение столько, сколько захочешь, когда надоест начни считать от 10 до 0, когда досчитаешь открой глаза и оглядись, тебе будет слегка непривычно..Да, кстать, после 5 минут медитации чувствуешь себя очень отдохнувшим!! Удачи!!
учится этому необходимо в специализированных центрах. .
И много сначала почитать о этом в разных источниках. .
Ну вообще-то медитация - это не состояние, а процесс...
этому учатся долго и упорно
Нужно просто расслабится под каую нибудь спокойную музыку, можно на свежем воздухе в тихой обстановке, а выйти очень просто, но стоит это делать постепенно. Удачи вам!
дать телефон моего бывшего парня?:))он слишком сильно этим увлекался и меня Задолбал..ну мы и расстались!!
Не экспериментируйте с собой. Вы же не в Индии.
не обязательно учится в центрах. Необходимо сначала почувствовать одну часть тела, затем постепенно другую (типа - ладонь правой руки, затем стопу правой ноги) - незаметно войдёте. Но перед медитацией задайте обязательно цель. А бывают медитации в движении.
Литр водки на 50кг веса, оставться в уме и ни в коем случае не похмеляться.
Нужно этому учиться , а то в состояние медитации войдешь , а выйти не сможешь
вопрос не по адресу. Его надо задавать в разделе гороскопы магия гадания.
Есть довольно много техник медитации, в интернете есть описания к ним. Самый простой способ? медитация через расслабления. Когда ты рассабяешь, каждую клетку своего организма. Процесс длительный.
Еще есть медитация через дыхание. Правильно дышишь и входишь в некое подобие транса есть еще способы. Но это целая техника, так сразу не распишу. Я так быстро и много печатать не умею.
Выдыхай бобер выдыхай:))
Лучше всего учиться этому у специалистов. А если нет такой возможности, обязательно зайди в книжный магазин и поинтересуйся литературой по медитации. Сейчас таких изданий очень много, они всем доступны. Но, конечно, это не игрушка и не развлечение, нужно и осторожность проявить, продвигаться к цели маленькими шажками.