как вы избавились от прыщей

Ответ от Лена[новичек]
Избавление от прыщей требует комплексного подхода. Часто это возрастное явление, проходящее при регулярном умывании утром и вечером. Основа успеха — грамотный уход: очищение, увлажнение, питание и маски для вашего типа кожи. Диета играет ведущую роль. Исключите острую, соленую, жирную, богатую белками пищу, жареное мясо, сахар, сладости, чипсы, газировку, ароматизированные напитки, выпечку и алкоголь. Добавьте в меню оранжевые и желтые продукты: мандарины, апельсины, морковь, перец, желтые бананы. Ешьте гречку, рис, пшено, пшеницу, овсянку для витаминов группы В и пшеничные отруби для цинка. Также полезны птица и рыба. Некоторые также советуют пить по 3 таблетки угля ежедневно для очищения и мазать лицо вазелином каждый день, отмечая результат через неделю.