как выключить эмоции и чувства

Ответ от ¶¶HECATE¶¶[гуру]
Дополняю вопрос.. . или не отключить а хотя бы контролировать.. .
"Без эмоций и чувств не может быть сознательной деятельности.
Человек превратится просто в овощ. " глупости какие.. без чувств и эмоций человек просто будет жить инстинктами.. .
....
Остановить поток мыслей, чувств и эмоций можно при помощи этих приемов:
1)Дыхание.
Сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы оно стало глубоким. Этому поможет сжатие кулаков. Держите в таком положении кулаки одну минуту. При этом ваше дыхание станет глубже и спокойнее. Глубокое дыхание способствует обретению спокойствия.
Можно просто несколько раз глубоко вдохнуть, ненадолго задержать дыхание и медленно выдохнуть.
2)Природотерапия.
Достаточно выглянуть в окно и посмотреть на какой-либо пейзаж и сосредоточиться на нем, как происходит переключение внимания и эмоциональная перестройка. Или внутреннее сосредоточение на образах моря, леса, внутреннее рассматривание каких-либо объектов.
3) Позитивная установка.
Смените вашу негативную ментальную установку на позитивную. Подберите по ситуации.
4) Музыкотерапия.
Это индивидуальный подбор мелодии, которые вам помогут обрести уравновешенность и спокойствие.
Попробуйте отключить свои чувства во время общения с другими людьми. Для этого как можно глубже вникните в суть разговора. Сосредоточьте на теме беседы все свое внимание. Думайте только об этом, старайтесь сделать предмет обсуждения главным в вашем сознании.
Старайтесь заменить все чувства, продиктованные эмоциями, на более рациональные. Ищите выход из сложной ситуации, определите свои приоритеты. Убедите себя в том, что ваши проблемы в глобальном масштабе совершенно не важны, а значит, и «подключать» свои чувства к ним не стоит.

Ответ от Ётелла Фатичева[мастер]
стань вампиром)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]