как вылечить сколиоз 2 степени

Ответ от Ёергей[гуру]
М-да.... Странно, что Вы всё это распрашиваете здесь, а не на приёме у того же хирурга или терапевта.... И к слову: 4-ая степень сколиоза лечится ТОЛЬКО хирургически, вставкой танталовой пластины для постепенного выпрямления позвоночника. Что до данного случая... .
1. Нужно менять некоторые привычки - приучить ложиться спать девушку ночью не на боку или на животе, а засыпать стараться на спине.
2. Записаться в бассейн и ходить на плавание как можно чаще - желательно плавать на спине или стилем "кроль".
3. Массаж не через 2-3 месяца, а через 2-3 недели стараться делать, это второй по важности вариант укрепления и выравнивания позвоночника, после ЛФК. И массаж не просто одной только области спины, а и грудной клетки спереди и ягодичных мышц - методику нужно подбирать индивидуально, только тогда можно будет добиться стойкого и хорошего результата.
4. Упражнения - а чего проще? Практически в любой поликлинике есть кабинет ЛФК, просто подойдите туда и побеседуйте с инструктором по ЛФК - уверен, он Вам не только всё расскажет, но и покажет на примере групп людей, занимающихся по проблеме сколиоза. Подбирать упражнения стоит индивидуально - искривление ука ждого человека по-разному проявляется.
5. Дома - приседать у стенки, прижимая пятки, ягодицы, лопатки и затылок к стене и не отрывая их, по 15-20 раз 2-3 раза в день (это минимум) .
6. Делать такие общеизвестные упражнения, как "кошка", "лодочка", "ласточка", "качели" - опять же, если не знаете, как они выполняются, просто подойти в поликлинику и спросить - большинство опытных массажистов так же знают эти все упражнения.
7. Сидя, следить за осанкой - всегда стремиться мысленно контралировать себя.
Это - программа-минимум, у меня у самого была вторая степень сколиоза, за 2 года каждодневных и упорных занятий, плавания, массажа, упраднений, посещений мануального терапевта, я избавился от этой напасти, чего искренне и Вам пожелаю! Главное - КАЖДЫЙ ДЕНЬ заниматься и упражняться, не запускать - запущенный сколиз поставит потом большую и жирную точку на многие планы в будущем, поверьте....
Источник: Сам массажист и инструктор ЛФК