как высыпаться каждый день

Ответ от Majya Penzeva[гуру]
Если увас нехватка времени на сон то спать нужно следующим образом:
Самый минимальный сон (после которого организм будет хороше себя чувствовать это 20 минут) .
Такой сон применяется в экстримальных условиях как правило военными и спец службами.
Но сон должен быть именно 20 минут не больше и не меньше. (каждый может попробовать разок 🙂
Следующая протяженность нормального сна (тот что позволит Вам нормально функционировать в течении дня) это два часа.
дальше четыре, шесть, восемь.. .
При коротком сне очень важно точное время! пользуйтесь будильником.