как я изменился

Ответ от М@льчиш - Киб@льчиш.[гуру]
Измениться за год реально при наличии искреннего желания и четкой цели. Трансформация происходит постепенно, под влиянием нового окружения и полезных привычек. Многие отмечают, как они изменились, начав с конкретной задачи, например улучшения физической формы. Для этого достаточно регулярно заниматься спортом и исключить из рациона жирную и калорийную пищу. Поначалу возможны трудности, но при сильной мотивации они преодолеваются легче. Не бойтесь экспериментировать и действовать шаг за шагом. Через двенадцать месяцев вы не только заметите внешние перемены, но и ощутите настоящую победу над собой. Главное, чтобы эти преобразования приносили радость вам и окружающим.