какао при беременности

Ответ от Клюква Кислюкина[гуру]
Да, пить какао при беременности полезно, но только при соблюдении меры и выборе правильного продукта. Натуральный какао-порошок является рекордсменом по содержанию магния, который критически важен для успешного вынашивания и часто назначается врачами дополнительно в виде препаратов вроде магне В6. Однако какао считается потенциально аллергенным продуктом. Чтобы избежать рисков диатеза или повышения чувствительности у ребенка, употреблять его нужно осторожно, нерегулярно и понемногу, как клубнику или цитрусовые. Одной-двух чашек в день будет достаточно. Важно варить напиток из чистого какао-порошка, например Золотой ярлык в зеленой пачке, а не использовать растворимые смеси вроде Несквика, в которых много сахара и пищевых добавок. Перед введением напитка в рацион обязательно проконсультируйтесь с вашим гинекологом, чтобы учесть индивидуальные особенности вашей беременности.