Автор Ўлия Малютина задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
когда катаешься на коньках, мышцы попы качаются? и получил лучший ответ
Ответ от ВиКи[гуру]
Катание на коньках
Калории примерно 400-450 ккал/час.
Регулярно выбираясь на каток, вы подтянете бедра, ягодицы, живот и руки, а также сбросите за зиму несколько килограммов. Ведь фигурное катание задействует абсолютно все мышцы, даже мышцы промежности и аккомодационные мышцы глаз!
И, если верхняя часть тела прорабатывается не по максимуму, то нагрузка на нижнюю настолько интенсивна, что позволяет бороться с целлюлитом.
Ответ от Женя Полещук[эксперт]
Делай приседания, так попа быстрее будет качаться.
Делай приседания, так попа быстрее будет качаться.
Ответ от ROCKdinAlt[гуру]
конечно
ягодицами они называются
попа....)
конечно
ягодицами они называются
попа....)
Ответ от Ѓве Петек[гуру]
Еще как качаются в такт движениям!
Еще как качаются в такт движениям!
Ответ от Ирина Добровольская[новичек]
тренируется все тело, а также коньки полезны для дыхательной системы=)
тренируется все тело, а также коньки полезны для дыхательной системы=)
Ответ от Dmitry Trubchaninov[гуру]
Большая ягодичная мышца (лат. gluteus maximus) — самая большая мышца из трёх ягодичных мышц, находящаяся ближе всех к поверхности. Она составляет большую часть формы и внешнего вида ягодиц.
Это широкая и толстая мясистая масса ромбовидной формы; от неё зависит, насколько будут выступать ягодицы.
Её большой размер — одна из самых характерных особенностей мускульной системы в людях, поскольку, она держит туловище человека в вертикальном положении.
По структуре она грубоволокнистая, сделанная из пучков, лежащих параллельно друг другу и соединенных вместе в один большой узел, но разделенных волокнистыми перегородками.
Движения
Когда большая ягодичная мышца занимает неподвижное положение в тазе, она напрягает бедро и обеспечивает прямостоячее положение туловища.
Принимая неподвижное положение снизу, она воздействует на таз, поддерживая его и туловище над головкой бедра; это особенно очевидно при стоянии на одной ноге.
Она очень сильно влияет на тело, держа его в вертикальном положении после наклона, путем вытягивания таза назад, ей помогают двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца и большая приводящая мышца.
Большая мышца бедра — это напрягатель широкой фасции бедра, делает ногу устойчивой во время стояния, когда разгибающая мышца расслаблена.
Нижняя часть мышцы сгибает бедро и напрягает подвздошно-большеберцовый тракт.
Большая ягодичная мышца (лат. gluteus maximus) — самая большая мышца из трёх ягодичных мышц, находящаяся ближе всех к поверхности. Она составляет большую часть формы и внешнего вида ягодиц.
Это широкая и толстая мясистая масса ромбовидной формы; от неё зависит, насколько будут выступать ягодицы.
Её большой размер — одна из самых характерных особенностей мускульной системы в людях, поскольку, она держит туловище человека в вертикальном положении.
По структуре она грубоволокнистая, сделанная из пучков, лежащих параллельно друг другу и соединенных вместе в один большой узел, но разделенных волокнистыми перегородками.
Движения
Когда большая ягодичная мышца занимает неподвижное положение в тазе, она напрягает бедро и обеспечивает прямостоячее положение туловища.
Принимая неподвижное положение снизу, она воздействует на таз, поддерживая его и туловище над головкой бедра; это особенно очевидно при стоянии на одной ноге.
Она очень сильно влияет на тело, держа его в вертикальном положении после наклона, путем вытягивания таза назад, ей помогают двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца и большая приводящая мышца.
Большая мышца бедра — это напрягатель широкой фасции бедра, делает ногу устойчивой во время стояния, когда разгибающая мышца расслаблена.
Нижняя часть мышцы сгибает бедро и напрягает подвздошно-большеберцовый тракт.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: когда катаешься на коньках, мышцы попы качаются?