Норма пульса у мужчин 40 лет
Автор Катюша задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
какой пульс должен быть норм у взрослого человека? и получил лучший ответ
Ответ от МаргаритаФилатова[гуру]
В покое у взрослого здорового человека пульс может быть от 60 до 80 ударов в минуту (у мужчин – 60-70, у женщин – 70-80). Частота сердечных сокращений увеличивается при сильных эмоциональных переживаниях и после приема пищи.
Также пульс учащается при повышении температуры тела – каждый лишний градус ведет к дополнительным 10 ударам в минуту.
Если же вы решили заниматься спортом, то учтите, что при физических нагрузках допустимый максимальный пульс вычисляется по формуле: 220 минус возраст. Например, для человека 40 лет: 220-40=180. Но это максимальный, а не оптимальный показатель!
Чтобы организм сжигал жир, а не запасы углеводов, пульс должен составлять 60-70% от максимального. И в нашем примере с 40-летним человеком он равен 108-126 ударов в минуту. А рост и укрепление мышц происходит при пульсе, равном 70-80% от максимального (то есть 126-144 удара в минуту, если использовать тот же пример).
почему изменяется количество пульсовых ударов после физ нагрузки???
Я смотрю у вас мавло ответов я вам помагу!! !
Пульс (частота сердечных сокращений, ЧСС) —
подробнее...
Как и почему изменяется частота сокращений сердца в разных условиях?
Пульс (частота сердечных сокращений, ЧСС) — синхронное с сокращением сердца периодическое
подробнее...
Давление в норме, пульс высокий....
Нормальный у вас пульс. Никакой тревоги. Норма 60-90 для вас.
vaal
Оракул
подробнее...
Какой пульс должен быть у человека 40 лет, когда он стоит и когда он идёт?
Норма в спокойном состоянии от 60 до 80 ударов в минуту.
Когда бегает, прыгает до 100-120 уд.
подробнее...
Какой пульс самый оптимальный?
Дима, занимаюсь спортом очень долго. Про формулу никогда не слышал, просто знай, что ЧСС (пульс) На
подробнее...
Чем опасно низкое давление?
А тебе от этого плохо? у многих 90/60 -это "рабочие" цифры. И если ничего не беспокоит, то и не
подробнее...
Со скольки лет можно сдавать кровь???
Донор происходит от лат. donare — «дарить» .
С 18 лет.
По действующим в России правилам
подробнее...
как влияет кофе, алкоголь на артериальное давление
Влияние спиртного на артериальное давление
При употреблении алкоголя отмечается
подробнее...
насчет сердца.53 удара в минуту это нормально???
слабовато, но нормально,
в среднем у большиства норма
подробнее...