Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Спорт
Каким спортом заняться в 30 лет, если ничем не занимался ранее... и получил лучший ответ
Ответ от ььь[гуру]
Начинать заниматься спортом в 30 лет без предыдущего опыта нужно очень аккуратно, постепенно и без фанатизма, чтобы не навредить организму. Отличный выбор для старта — бодифлекс, который помогает похудеть и подтянуть фигуру, или EMS-фитнес с электростимуляцией мышц. Например, в Москве такие тренировки проводят в клубе Ньюфит в Омега Плаза у метро Автозаводская. Если хочется азарта и общения, обратите внимание на теннис. Это популярный вид спорта, где легко найти соперника своего уровня и играть до самой старости. Также прекрасным вариантом станет самодеятельный туризм, которым успешно занимаются люди от 4 до 90 лет. В Москве к группе можно присоединиться на Большой Коммунистической, 17 после 18 часов, основной день сборов — среда. Главное, чтобы выбранная активность приносила вам искреннее удовольствие.
Предложу тот спорт, который помог мне в свое время сбросить лишний вес, набранный во время беременности. Это был фитнес в специальном костюме для электростимуляции мышц. В Москве, например, таким фитнесом можно позаниматься в клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская. Ощущения от занятий в таком костюме очень необычные. Привыкаешь со временем, перестаешь ощущать разницу с обычными занятиями. А эффективность удваивается. И по количеству сброшенный за то же время килограммов, и по усталости после каждого подхода. В таком возрасте там много народу занимается. Попробуйте, может понравится.
Литербол... не иначе как=))
Для женщины в любом возрасте хорошо заниматься бодифитнесом,не путать с бодибилденгом!
БАБслей
Плавание
бегом...
иди на плавание или начни качать мышцы
Встань на лыжи, хоть на беговые, хоть на горные. Потом можно и на борд
Бег в парке, недорого, полезно и занимательно, если поздно вечером то экстремально :).
ДаунХилл, если скорости и травм не боишься...=)
Самодеятельным туризмом. У нас ходят от 4 до 90 лет. Адрес московского клуба - Большая Коммунистическая - 17. Приходите после 18 часов. Там вам расскажут, покажут и направят. Основной день - среда. Можете обратиться к секретарю и даже ко мне.
йога
плавание или аквааэробика 105%
Качаться начни. Полезно в любом возрасте.
Даже после 50-ти
Привет, Всем!!
Займись БОДИФЛЕКСОМ и худеешь и фигурка вся покаченная.
Всем Удачи!!
Спасибо за внимание!!
плавание-лучше всего
Да любым видом который нравиться и будет приносить удовольствие...!Немаловажно - начинать необходимо очень аккуратно, постепенно и без фанатизма!!
выкупи полный абонемент на месяц в любом спортклубе и походи на все.к чему ближе душа и тело - тем и займись
Шахматами!
Как не сойти с ума в декрете и оставаться интересной для мужа...
Нужно найти хобби.
сама так мучалась - правда до 6 месяцев ребенка. Но постепенно, нашла себе
подробнее...