Автор Olya Mamaeva задал вопрос в разделе Спортсмены
Какое наиболее эффективное выполнение упражнений на развитие силы? и получил лучший ответ
Ответ от Виталий зеленков[гуру]
4-5 подходов по 6-8 повторений
виталий зеленков
(57868)
Это ответ на вопрос мастера спорта СССР по тяжелой атлетике, а не частное мнение какого то *качальщика*...
Ответ от Diesel[гуру]
из данный вариантом D
из данный вариантом D
Ответ от Алекс[гуру]
Е-1-3 повторения!
Е-1-3 повторения!
Ответ от Константин Гринин[гуру]
Вариант Е - 10 подходов по 1 повторению, только синглы способны развить максимальную силу.
Вариант Е - 10 подходов по 1 повторению, только синглы способны развить максимальную силу.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какое наиболее эффективное выполнение упражнений на развитие силы?