Автор ~Sweet Sacrifice~ задал вопрос в разделе Коррекция веса
а в яблоке есть калории?если есть, то сколько примерно? и получил лучший ответ
Ответ от Mark[мастер]
фруктовый сахар, содержащийся в яблоке в диетическом плане не на много лучше чем обычный сахар, полнеешь почти так же. А вот для здоровья- очень полезно. Но если следишь за фигурой, то кушай лучше зеленые яблоки.
Источник: пробовала яблочную диету- только поправилась, а потом диетолог разьяснил что к чему))
Ответ от Ольга Осипова[гуру]
В зелёном яблоке 60 кал.
Яблоки можно есть в неограниченном количестве
Яблочная диетa.
В течение дня ешь только яблоки. Столько, сколько захочется. Много пей. Лучше всего – минеральную воду, зеленый чай или настои трав. Яблоки, кстати, можно запекать – результат тот же.
• Можно совместить яблоки с кефиром. На одно яблоко – полстакана кефира. И так 5-6 раз в день. Кстати, говорят, такая диета помогает беременным во время токсикоза.
• Недельная яблочная диета. Каждый день соответственно: 1 кг яблок, 1,5 кг яблок, 2 кг яблок, 2 кг яблок, 1,5 кг яблок, 1 кг яблок.
Диета для очень стойких. Все время можно пить чай (лучше зеленый) и перекусывать сухариками из черного хлеба. Если на одних яблоках и хлебе очень тяжело, добавь немного кефира или нежирного йогурта
Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
В зелёном яблоке 60 кал.
Яблоки можно есть в неограниченном количестве
Яблочная диетa.
В течение дня ешь только яблоки. Столько, сколько захочется. Много пей. Лучше всего – минеральную воду, зеленый чай или настои трав. Яблоки, кстати, можно запекать – результат тот же.
• Можно совместить яблоки с кефиром. На одно яблоко – полстакана кефира. И так 5-6 раз в день. Кстати, говорят, такая диета помогает беременным во время токсикоза.
• Недельная яблочная диета. Каждый день соответственно: 1 кг яблок, 1,5 кг яблок, 2 кг яблок, 2 кг яблок, 1,5 кг яблок, 1 кг яблок.
Диета для очень стойких. Все время можно пить чай (лучше зеленый) и перекусывать сухариками из черного хлеба. Если на одних яблоках и хлебе очень тяжело, добавь немного кефира или нежирного йогурта
Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
Ответ от Simple Eazy[гуру]
Калорий в яблоке ничтожное количество, но много глюкозы, которая в определенных условиях легко "превращается" в жир.
Калорий в яблоке ничтожное количество, но много глюкозы, которая в определенных условиях легко "превращается" в жир.
Ответ от Опа[гуру]
каллорийности яблок - 40-50ккал на 100г
каллорийности яблок - 40-50ккал на 100г
Ответ от Ольга Решетникова[эксперт]
100гр. -60кал.
100гр. -60кал.
Ответ от Svetlia4ok[гуру]
В яблоке 45 калорий в 100 грамм. Среднее яблоко примерно 70-80 калорий. Совсем немного, а пользы сколько, так что ешьте на здоровье и не опасайтесь за свою фигуру.
В яблоке 45 калорий в 100 грамм. Среднее яблоко примерно 70-80 калорий. Совсем немного, а пользы сколько, так что ешьте на здоровье и не опасайтесь за свою фигуру.
Ответ от Ѝля[гуру]
в яблоках около 15% фруктозы (сахара) , поэтому если склонна к полноте не стоит яблоками, да фруктами вообще злоупотребялть
в яблоках около 15% фруктозы (сахара) , поэтому если склонна к полноте не стоит яблоками, да фруктами вообще злоупотребялть
Ответ от Наталья Лаюрова (Зимина)[гуру]
Каллорий точно немного, вот купила себе биокефирчик и зеленый яблочки, хочу за три дня пару кило сбросить
Каллорий точно немного, вот купила себе биокефирчик и зеленый яблочки, хочу за три дня пару кило сбросить
Ответ от Мария Мотова[гуру]
44 ккал в 100 гр. В иных яблочках 250-300 гр, так что они не так безвредны для фигуры, как принято считать. А содержащаяся в них кислота провоцирует появление сильного аппетита. Не увлекайтесь!
44 ккал в 100 гр. В иных яблочках 250-300 гр, так что они не так безвредны для фигуры, как принято считать. А содержащаяся в них кислота провоцирует появление сильного аппетита. Не увлекайтесь!