Овсянка калорийность в сухом виде
Автор Your killer задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько грамм хлопьев овсяных в сухом виде достаточно для худеющего человека на завтрак? и получил лучший ответ
Ответ от Ўля[гуру]
все калории, полученные утром до 12 часов, все равно уйдут в энергию, так что не заморачивайтесь сильно.
Ответ от юcька потапенко[новичек]
очень полезно брать 2-3 ст. ложки овсянки, (сварить) , добавить яблоко, и залить сверху медом и орехами. Вкусно, сытно и худеешь отлично)
очень полезно брать 2-3 ст. ложки овсянки, (сварить) , добавить яблоко, и залить сверху медом и орехами. Вкусно, сытно и худеешь отлично)
Ответ от 4ewupckii KoT[гуру]
ух как все сложно ...ваще калорийность продуктов написана на упаковках. если худеешь то в день надо не более 1500 кк и плюс спортом заниматься
ух как все сложно ...ваще калорийность продуктов написана на упаковках. если худеешь то в день надо не более 1500 кк и плюс спортом заниматься
Ответ от Ўлия Ким[гуру]
Я беру 2 ст. ложки (20-25 г) и заливаю кипятком (чтобы каша получилась жидковатая) . Добавляю 2-3 шт. кураги и/или несколько изюминок. Сытно и не более 200 ккал.
Я беру 2 ст. ложки (20-25 г) и заливаю кипятком (чтобы каша получилась жидковатая) . Добавляю 2-3 шт. кураги и/или несколько изюминок. Сытно и не более 200 ккал.
Ответ от Мечта[гуру]
Тридцать. Из них сварить кашу на воде. Всего 100 ккал получится, а есть достаточное время хотеться не будет. я в нее фрукты добавляю. Вкусно и полезно.
Тридцать. Из них сварить кашу на воде. Всего 100 ккал получится, а есть достаточное время хотеться не будет. я в нее фрукты добавляю. Вкусно и полезно.
Ответ от Ирина[гуру]
Просто сыплю и всё)) Серьезно. Варю на воде, без масла - так что не переем) ) Если добавляю свежие фрукты, то каши поменьше, если не добавляю, то больше. Когда дело касается овсянки - не боюсь. Полезная и минимум калорий.
Просто сыплю и всё)) Серьезно. Варю на воде, без масла - так что не переем) ) Если добавляю свежие фрукты, то каши поменьше, если не добавляю, то больше. Когда дело касается овсянки - не боюсь. Полезная и минимум калорий.
Ответ от Еловина Татьяна[новичек]
Попробуйте задать этот вопрос на медицинском форуме медканал (наберите в Яндексе "Медканал"), там много врачей-консультантов . Там у них бесплатные консультации.
Попробуйте задать этот вопрос на медицинском форуме медканал (наберите в Яндексе "Медканал"), там много врачей-консультантов . Там у них бесплатные консультации.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько грамм хлопьев овсяных в сухом виде достаточно для худеющего человека на завтрак?