калорийны ли сушки

Ответ от Анна Панкратова[гуру]
Сушки действительно калорийны, так как изготавливаются из пшеничной муки и содержат много углеводов. Главная опасность для фигуры не в самой калорийности одной штуки, а в том, что их очень легко переесть. Как и семечки, они провоцируют незаметное поглощение целой пачки за раз. Кроме того, это сухой продукт, требующий большого количества воды для переваривания. Сам процесс жевания вызывает обильное выделение слюны, что часто лишь усиливает аппетит, а не утоляет его. Тем, кто следит за весом или работой ЖКТ, лучше выбрать черный хлеб из ржаной муки. Он эффективнее стимулирует перистальтику кишечника, а вчерашний черный хлеб еще и мягче воздействует на пищеварение.