кефирная диета за и против

Ответ от Зарубка[гуру]
Ужасная диета у меня через два дня так желудок скрутила думала что кони нарежу...

Ответ от Mirca[гуру]
Смотря как желудок с кишечником реагируют на кисломолочные продукты.

Ответ от Евгеша[гуру]
Лично у меня после такой диеты появилось отвращение к кефиру и творогу, которое не проходит уже давно (кстати я так и не продержалась).... Лучше попробуйте гречневую диету...

Ответ от Лариса Голобардова[эксперт]
А мне помогает кефир, только когда я устраиваю разгрузочные дни, а несколько дней на нем сидеть, точно получите расстройство желудка.

Ответ от Наталья[гуру]
напиши ее мне, оч надо... у меня подруга на ней сидела, похудела на 7 кг

Ответ от Ksana[гуру]
Монодиеты, т. е. когда употребляешь 1 какой-то продукт не совсем хорошо для организма. Как же он будет без клетчатки, углеводов и пр. ? Похудеть вы похудеете, но быстро восстановите свой вес и наберёте пару тройку кг в плюс. Диета должна быть разнообразной и не нацеленной на быстрый результат, лишь тогда она будет эффективной.

Ответ от Viktoria kosjakina[гуру]
порежь много зелени всякой, огурчик и залей это кефиром. Супер!! ! просто надо разнообразить .Хоть кефир это уже еда, но её можно сделать более вкусной. Просто овсянка, мюсли с кефиром и т. д.

Ответ от Ол..Ю..ФФочка п[гуру]
кефир+греча...

Ответ от ЄИГУРКА[гуру]
это совсем крайний случай. Их можно использовать в течение 2-3 дней, и то эффект будет, если Вы малоежка и обожаете главный продукт. После такого скудного рациона будет очень хотеться есть и наберете больше, чем скинули, также можно испортить кожу, волосы, ногти, получить дефицит витаминов и минералов.
Я бы посоветовала , она совсем не голодная (т. е. набрать после нее вес риска мало) , относительно сбалансирована, обещает хорошие результаты. Прочитайте на сколько народ . Хорошая диета - . Если любите овощи сырые и творог, поможет

Ответ от Ўлия[новичек]
кефир не навредит, а только поможет эффективно сбросить вес

Ответ от 3 ответа[гуру]