халюс вальгус лечение

Ответ от Елена Пиотровская[гуру]
Ваш вопрос неоднократно обсуждался
Советую Вам, если у Вас еще не очень сильная деформация, постарайтесь приложить все усилия, чтобы приостановить деформацию. Назад вернуть не удасться (или самую малость) , а вот остановить можно и нужно! !
Если у Вас еще более или менее сгибаются пальцы (как бы в кулак) , то есть не потерял подвижность плюсне-фаланговый сустав, то не все потреряно!
А вообще, нужно разбираться в чем основная причина. Бывает, что
1-) в отложении солей (подагре) или
2-) в неправильной осанке, неверном натяжении мышц, сухожилий, плоскостопие
Если главная причина соли, то пересматривать питание и перепробовать народные средства (йод, прикладывание капусты, огурца, рецепты на основе желчи, на основе речной рыбы и проч). Если в бОльшей степени это плоскостопие, то искать массажиста, мануальщика, а главное несколько раз в день (!!) делать упражнения. Основное из которых сгибать-разгибать пальцы.
Если еще гнуться, то не все потеряно :))
Ходить по несколько минут на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней. Очень важно предотвратить отклонение первого пальца кнаружи и закостенелость плюснефалангового сустава. Руками или резинкой отводить первый палец. Кроме редчайших случаев не носить высокий каблук и "остроносую" обувь. А летом постараться хотя бы часть времени походить в обуви, где бы между 1 и 2 пальцами была бы распорка, чтобы первый палец находился ровно. Но не в болтающихся тапках!
Обувь нужна на каблуке 2-5 см. с Широким носком Подошва должна гнуться
Напряжения в пальцах быть не должно (когда на каждом шагу "притаптывают", напрягают пальцы, "подтягивая" обувь)
На шпильках ходить можно, но редко и мало (часок другой)
Совсем недавно мне попалась информация о Вальгусной шарнирной шине, которую можно носить постоянно,
А вот еще несколько хороших ответов по теме hallus valgus