хочется мяса чего не хватает

Ответ от Евгения[новичек]
Постоянная тяга к мясу часто сигнализирует, что организму не хватает конкретных нутриентов. В первую очередь это потребность в железе для поддержания гемоглобина, без которого страдает весь организм. Мясо также является важным источником энергии и холестерина, необходимого для полноценной работы мозга. Иногда такой инстинктивный запрос указывает на нехватку витамина С, так как тело пытается выровнять общий питательный баланс. Если беременность исключена, подобное желание нередко возникает на фоне усталости, стресса или высоких физических нагрузок. Не стоит отказывать себе в сытных мясных блюдах, но полезно дополнять их свежими овощами для гармоничного усвоения всех элементов.