Автор ЅХХ задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Холестерин - 13. (понимаю, что это запредельный показатель) У меня - паника. Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Виталий Ким[гуру]
Диета... Диетолог подскажет... Принимать статины... дозировку подскажет врач... Желательно сдать анализы несколько раз...
Ответ от Ёергей Гамзин[гуру]
Для начала - пересдайте анализ. Желательно в другой лаборатории. Если показатели будут аналогичными - обратитесь к терапевту или кардиологу для назначения Вам гиполипидемических лекарственных средств
Для начала - пересдайте анализ. Желательно в другой лаборатории. Если показатели будут аналогичными - обратитесь к терапевту или кардиологу для назначения Вам гиполипидемических лекарственных средств
Ответ от Nata[эксперт]
Сдайте в другой лаборатории анализ, у меня было такое, что в один день я сдавала в двух лабораториях (в инвитро акция на холестерин бесплатно) , так в гор. поликлинике был нормальный а в инвитро повышенный. Но не это главное, полгода назад сдавала - был повышенный. Летом пропила льняное масло (десертная ложка натощак утром) и как результат даже тот анализ который повыше все равно ниже чем полгода назад был.
Сдайте в другой лаборатории анализ, у меня было такое, что в один день я сдавала в двух лабораториях (в инвитро акция на холестерин бесплатно) , так в гор. поликлинике был нормальный а в инвитро повышенный. Но не это главное, полгода назад сдавала - был повышенный. Летом пропила льняное масло (десертная ложка натощак утром) и как результат даже тот анализ который повыше все равно ниже чем полгода назад был.
Ответ от Igrok[гуру]
НЕ паниковать и спокойно пересдать в другой лаборатории.. . Пока что "холестерин" не у Вас, а на бумажке...
НЕ паниковать и спокойно пересдать в другой лаборатории.. . Пока что "холестерин" не у Вас, а на бумажке...
Ответ от Великолепная[гуру]
Витамин С.
Кальций. Добавки кальция вы принимаете, чтобы укрепить кости, но вы можете таким образом помочь и сердцу. В одном исследовании было доказано, что 1 г кальция в день в течение 8 недель снижает холестерин на 4.8% у лиц с умеренно высокими уровнями. Другое исследование показало, что 2 г карбоната кальция в день снижают холестерин на 25% за 12 месяцев.
Переключитесь на оливковое масло. Оливковое масло и некоторые другие продукты, такие, как орехи, авокадо, масло канола и арахисовое масло, имеют высокое содержание абсолютно другого жира - мононенасыщенного. Хотя раньше считалось, что мононенасыщенные масла оказывают существенное влияние на уровни холестерина, теперь думают, что на самом деле они понижают его уровни. Исследования д-ра философии Скотта М. Гранди, занимающегося холестерином, показали, что диета, богатая мононенасыщенными жирами, снижает общие уровни холестерина даже больше, чем строгая нежирная диета. Более того, ему удалось выявить, что мононенасыщенные жиры снижают только ЛНП-холестерин ("плохой"), а ЛВП ("хороший") оставляют нетронутым. Таким образом, придерживайтесь нежирной диеты, затем "добавьте 2-3 столовые ложки оливкового масла (или эквивалентное количество другой пищи, богатой мононенасыщенными жирами) - и так ежедневно.
Витамин С.
Кальций. Добавки кальция вы принимаете, чтобы укрепить кости, но вы можете таким образом помочь и сердцу. В одном исследовании было доказано, что 1 г кальция в день в течение 8 недель снижает холестерин на 4.8% у лиц с умеренно высокими уровнями. Другое исследование показало, что 2 г карбоната кальция в день снижают холестерин на 25% за 12 месяцев.
Переключитесь на оливковое масло. Оливковое масло и некоторые другие продукты, такие, как орехи, авокадо, масло канола и арахисовое масло, имеют высокое содержание абсолютно другого жира - мононенасыщенного. Хотя раньше считалось, что мононенасыщенные масла оказывают существенное влияние на уровни холестерина, теперь думают, что на самом деле они понижают его уровни. Исследования д-ра философии Скотта М. Гранди, занимающегося холестерином, показали, что диета, богатая мононенасыщенными жирами, снижает общие уровни холестерина даже больше, чем строгая нежирная диета. Более того, ему удалось выявить, что мононенасыщенные жиры снижают только ЛНП-холестерин ("плохой"), а ЛВП ("хороший") оставляют нетронутым. Таким образом, придерживайтесь нежирной диеты, затем "добавьте 2-3 столовые ложки оливкового масла (или эквивалентное количество другой пищи, богатой мононенасыщенными жирами) - и так ежедневно.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Холестерин - 13. (понимаю, что это запредельный показатель) У меня - паника. Что делать?