хорошие витамины

Ответ от Динара Кирпичева[гуру]
Понятие хороших витаминов индивидуально, так как потребность в них зависит от возраста, пола, образа жизни и состояния здоровья. Универсальной добавки для всех не существует. Перед началом приема настоятельно рекомендуется сдать анализы и проконсультироваться с врачом для выявления реального дефицита конкретных веществ. При выборе обращайте внимание на проверенные аптечные бренды, имеющие международные сертификаты качества, например GMP. Важна и форма выпуска, так как хелатные минералы и активные формы витаминов группы В усваиваются организмом гораздо лучше. Помните, что полноценное питание остается основным источником нутриентов, а добавки лишь восполняют пробелы.