хрустит плечо при вращении
Автор Roma задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
как можно избавится от хруста в плечах? и получил лучший ответ
Ответ от Maxim Shuldeshov[гуру]
Слабые надостные мышцы . Укрепляются лёгкими гантелемя по 1-1,5 кг х 12 повторений х 2-3 подхода, без ощущения утомления . Упражнение представляет собой поднятие гантели ч/з сторону . Сначала одной рукой, потом другой . Туловище должно быть наклонено в ту сторону, где рука без гантели . Наклон 75-80 градусов . Делать можно во время обычной зарядки каждый день.
Ответ от Alexs[гуру]
это отложение солей. надо больше спортом заниматься.
это отложение солей. надо больше спортом заниматься.
Ответ от Sinyorita[гуру]
начинающийся остеохондроз тоже так проявляется. лечебная физкультура - лучший помощник. комплекс упражнений выдаст любой невропатолог
начинающийся остеохондроз тоже так проявляется. лечебная физкультура - лучший помощник. комплекс упражнений выдаст любой невропатолог
Ответ от Cофия Скобелева[гуру]
Начальные стадии проявления артрозов или артритов. На этой стадии пока ничего не надо. Врач кальций выписал правильно. Делай зарядку, двигайся. Радуйся жизни, пока нет боли. Удачи.
Начальные стадии проявления артрозов или артритов. На этой стадии пока ничего не надо. Врач кальций выписал правильно. Делай зарядку, двигайся. Радуйся жизни, пока нет боли. Удачи.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как можно избавится от хруста в плечах?