Автор FuL HoUse задал вопрос в разделе Коррекция веса
почему не худею? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Потому что вы не на диете, а почти на голодании. Голодание может и помогает справится с определенными заболеваниями, но к похудению НИКАКОГО отношения НЕ имеет. Организм боясь голода будет держать каждую жиринку до последнего и при первом срыве, а при таком "питании" срыв будет скоро и всенепременно, наберет жиры с запасом на случай очередной голодовки.
Худеет красиво, на долго и грамотно спокойный, не испуганый ни чем, здоровый организм человека. Питаться нужно раздельно, сбалансировано не менее пяти раз в день, до 18-00, 2 литра воды выпивать ежедневно, ну и спорт конечно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Думаю я исчерпывающе ответила на ваш вопрос.
Да и не нужно ждать результата через неделю, через месяц при соблюдении всех правил ГРАМОТНОГО похудения, вес сдвинется с места.
Источник: опыт: 30 лет балета, 6 лет фитнеса.
Наверно дальше некуда худеть:)
При таком питании организм " держится " за накопленные запасы.
спортом надо плюсом заниматься.
хочешь похудеть= кушай вареную курицу, молоко, бегай утром и вечером, по 15 кругов (стадион)
и будет тебе счастье) но если ты склонна к полноте то придется очень стараться
А Вы ежедневно взвешиваетесь?? ? Я при таком питании ежедневно теряла от 200-до 400 грамм. Но вот чисто визуально эффект почувствовала, только через месяц каждодневных домашних упражнений и ограничении питания.. . Не злоупотребляйте диетами, лучше питайтесь сбалансировано, не более 1200 ккал в сутки. И взвешивайтесь каждое утро натощак, тогда Вы увидите динамику и у Вас будет стимул продолжать дальше!!!! Удачи Вам!!!
Я когда то сидела на яблочной диете. Результат - сводило ноги судорогой. И вообще после диет поправлялась еще больше.
Потом пояснили. Наш организм формировался во времена, когда обжорство сменялось длительными голодовками. И поэтому во времена изобилия, часть энергии уходило по запас - в жир.
Времена изменились, а программа - нет. Не доедаем - сигнал организму о начале голодного периода. И он сокращает энергозатраты ( слабость, утомляемость) , забирает у менее важных органов. А жирок приберегает для более тяжелых времен.
а не пробовали прикратить жрать всё подрят ночью из холодильника может вы лунатик и даже не помните как ночью ходите и точите колбасу
Хочу научиться красиво позировать на фотосессиях. Подскажите, как мне лучше научиться это делать?
Для тех кто хочет научиться позировать даже сайт придумали Позируй
подробнее...