кинза при грудном вскармливании

Ответ от Иван Ю. Журбин[гуру]
Так как кинза содержит фолиевую кислоту (витамин группы B, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем) , то её не можно, а необходимо включать в меню кормящей мамы наряду с петрушкой и укропом.
Продукты которые не рекомендуется употреблять в первые три месяца кормления:
- консервы рыбные;
- консервы мясные;
- консервы молочные;
- овощные маринады, но можно употреблять небольшое количество домашних солений;
- полуфабрикаты;
- кетчупы;
- майонез;
- острые соусы, но можно соевый соус;
- белокочанная капуста;
- бобовые;
- сыры плавленые;
- сыры с плесенью;
- виноград;
- колбасные изделия следует употреблять очень осторожно.