клаустрофобия википедия

Ответ от Алёночка[гуру]
Клаустрофобия — психическое расстройство, боязнь замкнутых или тесных пространств.
Проявляется как приступы панического страха при нахождении в ограниченном пространстве, таком как автомобиль, лифт или даже палатка. Страх находиться в толпе также является формой клаустрофобии.
Для лечения обычно используются антидепрессанты. Если антидепресанты не помогут, лучше обратиться за помощью к высококвалифицированному специалисту. Для того, чтобы быстро и эффективно снять приступ клаустрофобии, необходимо:
1. Сконцентрировать взгляд в какой-нибудь точке.
2. Незамедлительно начать глубоко, ровно, но часто дышать.
3. Если хорошо развита фантазия — представить себе лестницу и мысленно (не переставая глубоко дышать) начать считать ступеньки.
Клаустрофобия - это тревожное расстройство, при котором человек испытывает сильнейший беспричинный страх, когда находится в замкнутых и тесных помещениях.
Человек с клаустрофобией может испытывать панику в лифте, автобусе, самолете, в людном помещении и т. д.
Симптомы клаустрофобии похожи на симптомы других фобий:
• Обильный пот
• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Дрожь
• Головокружение
• Ощущение предобморочного состояния
• Ощущение опасности
Человек, страдающий клаустрофобией
• Входя в помещение, сразу же проверяет выходы и старается находиться недалеко от них
• Чувствует себя неуютно, когда все двери заперты
• Старается не садиться за руль, когда на дорогах "пробки"
• Ходит пешком по лестнице, чтобы не пользоваться лифтом
Буквально через 5—30 секунд приступ пройдёт.
Иными словами,
Клаустрофобия — страх закрытых помещений.

В психотерапии существует несколько приемов для лечения клаустрофобии:
Нагнетание – форма лечения, когда пациента оставляют лицом к лицу с предметами, которые его пугают. Реализация того, что человек столкнулся с самым страшным для себя объектом или ситуацией, не может причинить вреда, зато становится мощным толчком для излечения.
Несоответствие – метод систематической десенсиализации, когда пациента учат использовать специальные техники релаксации и визуализации, когда он чувствует, что накатывает характерное для фобии беспокойство. Источник фобии представляется пациенту шаг за шагом, пока человек концентрируется на физическом и умственном расслаблении. Так, реакция человека на источник страха не соответствует схеме фобии, в результате чего через некоторое время приступы паники пропадают.
Моделирование – пациенту показывают человека, который занят техникой нагнетания и учат копировать его поведение.
Когнитивная бихевиористическая терапия – человека вдохновляют на противодействие и смены специфических мыслей и отношений, которые приводят к появлению чувства страха.
Препараты – лекарства, такие как транквилизаторы или антидепрессанты. Препараты, известные как бета-адреноблокаторы могут использоваться для приглушения физических симптомов беспокойства, таких как ускоренное сердцебиение.
Гипноз – использует успокаивающие и расслабляющие приемы для устранения страха и сложившихся стереотипов.

ссылка ссылка