кмс по гиревому спорту

Ответ от Алекс[гуру]
гиревой спорт развивает силовую выносливость, дыхалку. мышцы плечевого пояса. разгибатели ног спины и рук

Ответ от Pasha Vetrov[новичек]
Ну если многого хочешь добиться, то с гирь мало чего будет, ну а если начинай то мышцы у тебя хотя бы прорасту, ну а потом...

Ответ от Magvai[гуру]
Каких захотите результатов, таких и добьетесь. Стать КМС или МС по гиревому спорту может почти каждый здоровый человек. При наличии желания можно стать и МСМК - гиревой спорт не требует особенных талантов и технического оснащения, технику выполнения упражнений легко освоит даже ребенок. Многие силовики начинали свой путь с гиревого спорта - дети легко и быстро осваиваются в нем и многие достигают КМС менее чем через год занятий.
Для развития атлетической фигуры гиревой спорт не самый лучший выбор. Так как он нацелен на выполнение вполне конкретных двигательных задач, симметричную мускулатуру им построить трудно - снаряды имеют фиксированные веса, не самую удобную форму для изолирующих упражнений, а узконаправленная нагрузка формирует специфическое "телосложение гиревика". Если же дополнять занятия гиревым спортом другими силовыми упражнениями со штангой, перекладиной и брусьями, то можно построить очень гармоничное тело.
В плане развития двигательных качеств гиревой спорт является одним из лучших. Он отлично развивает силовую выносливость, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Хорошо нагружает мышцы всего тела, развивает координацию, не требует ничего кроме самих гирь, в нем редки травмы.
В общем, подбирать следует спорт под свои цели, а не цели под спорт. Хотите красивое тело - занимайтесь бодибилдингом, огромную силу - пауэрлифтингом и силовым экстримом, взрывную силу и выносливость - тяжелой атлетикой, гиревым спортом, кроссфитом. У каждого вида спорта свои особенности, разные требования и результаты. Выбрать есть из чего.

Ответ от Gori Ri[мастер]
Ты чего-то достиг за 3 года с гирями? Есть прирост мышечной массы?

Ответ от 3 ответа[гуру]