когда чистить зубы до завтрака или после

Ответ от Вени[гуру]
Стоматологи выделяют два правильных подхода. Первый вариант — чистить зубы до завтрака. За ночь во рту размножаются бактерии и образуется налет. Чистка удаляет эту микрофлору, защищая желудок от попадания инфекции вместе с едой. После завтрака в этом случае достаточно тщательно прополоскать рот водой, чтобы убрать остатки пищи. Второй вариант — чистить зубы после завтрака. Если вам неприятен вкус еды, утром можно просто прополоскать рот, поесть, а щетку использовать через 30-40 минут после еды. Это важное условие, так как пища временно размягчает эмаль, и мгновенная чистка может ее повредить. Таким образом, оптимально либо чистить зубы до еды с последующим полосканием, либо ждать полчаса после завтрака перед использованием щетки.