когда есть протеиновые батончики



Зачем нужны протеиновые батончики

Автор Hhh hhh задал вопрос в разделе Спортсмены

Когда надо принимать протеиновые батончики,до или после спорт зала? Срочно надо !! и получил лучший ответ

Ответ от .[гуру]
В каждой такой плитке содержится примерно 300 калорий, что вполне может заменить один прием пищи. Каждый такой батончик даст вам 20 грамм белка и 50 грамм углеводов, что очень даже неплохо, ведь далеко не всегда есть возможность вовремя поесть.
Днем во время перекусов потребляйте батончики с относительно высоким содержанием протеина, а до и после тренинга - с высокой долей углеводов. И запомните, что основная проблема любителей не в том, что у них "нечемпионская" генетика, а в неправильном питании, которое буквально убивает любой достигнутый в качалке результат.
Источник: Покупая углеводно-протеиновые батончики, внимательно изучайте этикету.

Ответ от Денис Класснов[новичек]
углеводы до протеин после

Ответ от Max MC[эксперт]
за час до.... но его надо выработать на тренировке

Ответ от Настеночка[активный]
не в коем случае до тренировки... после минут через 40..

Ответ от Акробат ..)[новичек]
....после тренировки (заминки, восстановления пульса... ) надо сначала полностью пополнить потерянную жидкость (как можно больше) , а после этого минут через 5-10 протеиновый батончик, а ещё лучше натуральный животный белок..)

Ответ от Fedor akulshinn[новичек]
я думаю после тренировки

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Когда надо принимать протеиновые батончики,до или после спорт зала? Срочно надо !!

протеиновые батончики. ГДЕ КУПИТЬ? только не инет магазины. аптеки можно или где еще спец магазины какие то есть?
В любой широко известной и посещаемой качалке продаются)
Когда занимался всегда перед входом
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*