когда прыгаешь на скакалке писаюсь

Ответ от Кирилл Герасимов[новичек]
и утром и вечером))))) Результвт на лицо))) )

Ответ от Anastasia[гуру]
Конечно, когда угодно, хотя бы 10 мин в день

Ответ от RECCE[гуру]
бег и езда на велосипеде и все продукты из теста исключить! утром овсянка и чай!!!!

Ответ от ЛюТа =)[гуру]
скакалка оч помогает похудеть. я сама начинала прыгать, таяла на глазах, прыгала не оч много, каждый день раз по 450-500... только вот одна беда! допрыгалась я: периартрит обоих коленных суставов! поэтому.... бросила, короче!

Ответ от Lily[гуру]
надо прыгать 15-30 минут

Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Не менее 30 -40 минут без остановки. Месяца два ежедневно. "Разобьёшь" все суставы и позвоночник. Зато похудеешь!

Ответ от №1 Та, которая одна...№1[новичек]
Да помогает! Нужно прыгать раз 200-250, 15 минут скакалки сжигает 200 калорий. И естественно не нужно есть мучное (можно только маленький при маленький кусочек ржаного хлеба) , сладкое только есть можно до 12 часов (конфетку и хватит) , я вот лично по утрам бегаю. Ещё загорать (когда ты бледный как поганка то становишься на вид толще чем есть на самом деле) , ещё ходить, гулять (я в смысле не на лавочке сидеть с мороженкой а пройтись где-нибудь воздухом подышать на велике погонять, да на той же скакалке попрыгать ). Не есть после 7(потому что в шесть обычные люди ужинают).

Ответ от Валентина Корчагина[гуру]
У меня были усиленные тренировки по баскетболу. Что бы быть выше, я по утрам делала 500 прыжков со скакалкой. На росте это не отразилось. На ваш вопрос могу ответить. Худея я не стала. Как была круглая, так и осталась. Как бомба, быстрее многих бегала. Перепрыгивала, отбирала мяч у рослых девочек. Всегда сдерживала себя в еде. Советую вам нагрузки на организм наращивать постепенно. Что бы не было, в ущерб здоровью.

Ответ от 3 ответа[гуру]