колени

Ответ от Frimonding[активный]
Хруст в коленях может возникать по разным причинам. Иногда это безобидное явление, когда в суставной жидкости лопаются пузырьки газа. Однако часто пощелкивание сигнализирует о более серьезных проблемах, таких как изнашивание хрящевой ткани при артрозе, неполадки с мениском или отложение солей из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Если хруст сопровождается болью или вечерними отеками, необходимо обязательно обратиться к врачу. Для поддержания здоровья суставов полезны умеренные физические нагрузки: нужно больше ходить или делать лечебную гимнастику лежа на полу, прекращая упражнения при появлении боли. Снять напряжение также помогают теплые компрессы, например, из пшеничных отрубей с молоком, и регулярный бережный уход.