кондиционерщиков

Ответ от DRUGBA29[гуру]
Диетологи считают, что питание кондиционерщиков должно быть сбалансированность и полноценным питания заключается в правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Оптимальная пропорция 1:1:4. А еще ежедневный рацион должен состоять из всех групп продуктов, кроме, пожалуй, кондитерских изделий.
Не стоит забывать и о питьевом режиме (не менее 2 л некип. и негазир. воды в день) , чтобы не нарушить водно-солевой баланс в организме. При недостаточном потреблении жидкости ухудшается самочувствие, снижается работоспособность, учащается пульс и дыхание.
И самое главное по субботам шашлык с шейки не старого животного. Допускается употребление спиртного но вне работы.