Корейская диета для похудения
Автор Shina задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Есть ли вообще корейская диета? Существует ли корейская диета,и если да,то какое ее меню? и получил лучший ответ
Ответ от Меламори Блимм[гуру]
орейская диета "13 дней".
Эту диету разработали ведущие специалисты корейской диетологии. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют сохранение результата по крайней мере в течение 2-3 лет. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минералку или кипяченую воду. Диету следует соблюдать строго по предписанному графику.
День первый: Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. м. , ст. томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная. День второй: Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с раст. м. . Ужин: 100 г вареной говядины, 1 ст. кефира. День третий: Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой кабачок, жареный в раст. м. . Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст. м. . День четвертый: Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. м. , 15 г тв. сыра. Ужин: фрукты. День пятый: Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, 1 ст. томатного сока. Ужин: фрукты. День шестой: Завтрак: черный кофе. Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, сырая морковь с раст. м. . День седьмой: Завтрак: чай. Обед: 200 г вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) . День восьмой как день шестой. День девятый как день пятый. День десятый как день четвертый. День одиннадцатый как день третий. День двенадцатый как день второй. День тринадцатый как день первый.
какая нибудь капуста
Собачки вареные. А так как диета, значит мелкие какие-нибудь. Пекинесы всякие.
Морковка по-корейски на завтрак, обед и ужин!!
Знаю про китайскую:
Китайская диета - диета очень низкокалорийная и тяжелая. Рассчитана китайская диета на три недели, причем в течение первых двух должно происходить существенное снижение веса, а третья неделя закрепляет полученный результат. Само описание диеты достаточно короткое:
Первая неделя.
Три раза в день, на завтрак, обед и ужин, съедать одно яйцо и один апельсин. Пить только зеленый чай. Само собой, без сахара.
Вторая неделя.
Любая крупа, кроме манной и перловой, замачивается на ночь, а утром варится на воде без соли и сахара. Употребляемое количество не ограничивается. Пить, как и первую неделю, только зеленый чай без сахара.
Третья неделя.
Разрешены любые овощи и фрукты в свежем или вареном виде, овощные рагу, тушеные на растительном масле с добавлением соли. Пить, помимо зеленого чая, можно соки и морсы.
В китайской диете очень трудно выдержать первую неделю. Если сумеете - дальше скорее всего пойдет полегче. В течение третьей недели происходит плавный выход из диеты, постепенный переход к обычному сбалансированному питанию. Не факт, однако, что этот переход произойдет легко и просто: полное отсутствие в рационе животных продуктов в течение двух недель очень у многих вызывает желание на 22-й день наесться до отвала мясом и сальцом. Вряд ли китайская диета поможет вам сформировать навыки рационального питания, поэтому, если уж решили ее попробовать и сумели выдержать, будьте особенно внимательны к своему рациону после окончания диеты.
Есть еще японская диета. По-моему тоже самое что и М Блимм вам написал. Я конечно не вчитывалась, но если интересно можете сравнить: