Кремлевка ру
Автор Liudmila T. задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
кремлевка! и получил лучший ответ
Ответ от Анна Матвеева[гуру]
Пожалуй, наиболее физиологичная диета из всех. Во-всяком случае, я несколько лет пыталась похудеть, стараясь есть поменьше,и практически без результата. Узнав о кремлевской диете, попробовала,причем строго не соблюдала,очки только навскидку подсчитывала.Уменьшила количество ложек сахара в чае с 3-х до 1,5,отказалась от тортов и пирожных,от булки,макарон,из крупы - только гречку и изредка. В основном, мясо,рыба, яйца,сыр, салат из пекинской капусты,огурца,вареного яйца,заправляю ряженкой или 15%сметаной,грибы. За три месяца похудела на 5 кг,больше мне и не надо,держусь в этом весе уже больше года. Единственно, принимала при этом БАД CHromaTon фирмы Энрич, он содержит хром,уменьшающий тягу к сладкому.
Кремлевка - не совсем диета. Это скорее правильное питание. У меня есть целая книга. Если пользоваться только сокращенными вариантами публикаций, то далеко не у всех имеются результаты. Книга объемная и требует правильного инструктажа. Медик.
Не совсем согдасна с предыдущим высказыванием, что кремлевка - правильное питание. Правильное - значит сбалансированное, а если исключать или уменьшать те же углеводы, где же баланс?
Не советую кремлевскую диету! Это постоянное самоотравление продуктами распада пищевых белков!
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните