кривые пальцы на ногах

Ответ от Hallus valgus[гуру]
Вы правильно начали беспокоиться. Потому что при первых признаках отклонения большого пальца кнуружи (по латыни это hallus valgus) можно приостановить процесс деформации сустава и предотвратить рост «косточки». А потом (если упустить время) будет трудно что-то сделать
Предыдущий совет Salamandra _ в принципе верный, но нуждается у уточнении. Бездумно «отламывать» палец в обратную сторону не нужно. Но вот делать специальные упражнения для ног нужно обязательно 2-3 раза в день минут по 5-10. Сгибать-разгибать пальцы, ходить на пятках и носках, внешней и внутренней стороне стопы и катать с нажимом кусочек трубки или скалку или бутылку. Причем катать ее и вдоль и поперек.
Теперь по вопросу силиконовых межпальцевых вкладышей которые можно вставлять между пальцев. Да такие есть их продают в ортопедии и стоят они недорого. Можно и самим сделать «валик» из плотной ткани. Но этот способ кому-то может помочь, а кому-то еще больше попортить ноги! Помочь, если 4 пальца удержат большой палец в правильном положении, а попортить, если искривить все остальные.
Поэтому гораздо лучше использовать либо Немецкую Вальгусная шарнирная шина Hallufix (она правда очень дорогая) , либо недорогую ночную бандажную шину или же обувь с твердым задником и дополнительным упором, придерживающим большой палец.
Но надо еще не забывать, что почти всегда «виновато» поперечное плоскостопие, а значит обязательно нужна стелька-пелот (супинатор) под передний отдел стопы.
Конечно лучше всего было бы обратиться к грамотному ортопеду, но к сожалению, сейчас врачи чаще ориентируют не на проф. медицину и предупреждение болезни, а на операцию, которая недешевая и иногда бывают осложнения. Почитайте, пожалуйста,
там большой перечень неудачных операций.
А еще настоятельно советую Вам не злоупотреблять узкой обувью на каблуках, а на лето найти босоножки с каблуком 2-3 см, с жестким задником и с перегородкой между 1 и 2 пальцами. И подобрать в ортопедии полустельку-пелот в передний отдел стопы (иногда в областных ортопедиях бывают очень толковые продавцы-консльтанты - не хуже некоторых неудачных врачей)
Впрочем, уже и зимняя обувь есть такого типа. Может быть и смотрится странно, но, согласитесь, гораздо хуже, если у молодой женщины страшные «косточки»
Если есть доп. вопросы по теме, можете написать мне лично на ящик (я могу подробнее о самомассаже рассказать) , а можете посмотреть мой сайт hallus-valgus на Народ Ру
И еще очень важное наблюдение.
Нередко первопричиной отклонения большого пальца кнуружи (hallus valgus) являются проблемы в области позвоночника, не устранив которые и не перестроив походку, трудно существенно вылечить ноги
Источник: специалит по Вашей проблеме