Кризис среднего возраста
Автор Виталий задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
кризис среднего возраста у мужчин когда начинается и какие основные проблемы всвязи с ним? и получил лучший ответ
Ответ от Натали[гуру]
Кризису среднего возраста подвержены далеко не все мужчины и проходит он у каждого по-своему. Но на сегодняшний день ясно, что кризис этот стал более глубоким и болезненным.
Что такое средний возраст? В наше время это понятие сместилось. Кто-то считает серединой 35 лет, кто-то 40, а кто-то и 50 лет. На самом деле четкие границы и не важны. Что же кроется за этим загадочным словосочетанием «кризис середины жизни» ? Кризис – это переход на другую, более высокую, ступень развития. Часто кризис середины жизни напоминает подростковый. Он может протекать так же мучительно и болезненно. Однако далеко не у всех мужчин бывает такой кризис. Если жизнь налажена, нет проблем в личной жизни, успешно продвигается карьерный рост или развивается бизнес, то предпосылок для кризиса нет. Другое дело, если разладились отношения в семье, нет удовольствия от работы.. . Очень часто совпадает кризис детей-подростков и кризис среднего возраста у взрослых.
Возможно ли избежать кризиса? Мужчине все время нужна цель, нужно знать, для чего он старается, ему необходима поддержка и одобрение его действий. Женщина рождается с определенной целью – быть матерью. А есть ли цель у мужчин? На самом деле от природы такой цели у них нет. Их цель появляется только тогда, когда есть ради чего или ради кого осуществлять свои самые дерзкие планы. Поэтому роль мудрой женщины в жизни мужчины трудно преувеличить. Статистика свидетельствует, что мужчины, удовлетворенные своими супружескими отношениями, в меньшей степени подвержены кризису среднего возраста.
Что же делать, если кризис уже наступил? Очень важно, если человек начинает это осознавать. Ведь признание проблемы – это уже дорога к решению. Нужно остановиться и подумать: что не устраивает в жизни, почему это перестало устраивать именно сейчас, а раньше многие вещи казались такими важными и незыблемыми. Хорошо, если мужчина начинает понимать, что, например, его метания с работой или новыми знакомствами связаны с кризисом его личных убеждений, а не с тем, что работа или жена резко стали другими. К сожалению, многие люди, находящиеся в таких жизненных кризисах, не могут посмотреть на себя со стороны. Разговоры на кухне с друзьями, алкоголь редко приводят человека к осознанию своих трудностей.
Для эффективного решения таких проблем существует несколько способов. Первый, наиболее эффективный, состоит в том, что человек постоянно переоценивает свои убеждения, проверяет, подходят ли ему различные нормы и правила, или они навязаны ему близкими людьми, обществом – тогда кризис либо вообще не наступает, либо проходит легко и незаметно. Второй способ: работа с психологом. Это может быть достаточно длительная, кропотливая и болезненная работа, но бывает, что все решается достаточно быстро и легко. Третий способ пока меньше всего используется мужчинами нашей страны, тем не менее, это очень интересный и эффективный способ решения проблем. Речь идет про терапевтические группы и тренинги. В такие группы подбираются люди с одинаковыми проблемами, поиск решения идет для каждого человека. Найденные решения – это открытия, происходящие в ходе работы группы.
В 44 года начинается. Оснвная пролема: мысли типа "жизнь проходит, а я ничего не успел, жена надоела, семья обуза, начальник гад, коллеги тупые, мужская сила убывает... " Отсюда и "подвиги"...
временной промежуток кризиса весьма значителен от35 до 45, в основном связан не с возрастом, а течением и образом жизни: если Вы много добились, у Вас есть дети (уже повзраслевшие) и у них собственная жизнь - скорее всего Вы будете много пересмысливать и искать новый смысл - это и есть кризис. многие выход находят в связях на стороне. если Вы в 35 только женились и ждете рождения ребенка - в общем только начали жизнь - кризис обойдет Вас стороной.
Кризис среднего возраста приключается с мужчинами лет в 30–40. У кого-то чуть раньше, а у кого-то позже. Как его только не называют – «кризис середины жизни» , «десятилетие роковой черты» , а то и просто – «седина в бороду – бес в ребро» .
Вдруг осеняет мысль: жизнь-то проходит, а я еще не испытал, не успел, не изведал… «Сейчас или никогда! » – решает мужчина и в спринтерском рывке бросается догонять убегающий поезд. Охваченный «охотой к перемене мест» , он меняет работу, круг общения, жену… В общем, идет вразнос. Или наоборот – ложится на диван, где и проводит большую часть времени, ностальгируя по прошедшим годам и сожалея об упущенных возможностях.
кстати многие очень часто путают кризис среднего возраста, а иногда он может быть кризисом раннего возраста.. с депрессией, потому как поведение у мужчин в 2х этих случаях похоже...
а депрессия и нервы кстати ведут к проблемам со здоровьем, даже к половой дисфункцие..
затяжная депрессия может привести к шизофрении, и об этом мало кто знает..
так или иначе, человеку в этот период времени нужен партнер собеседник рядом, иначе можно потерять бедолагу.. опуститься вниз по всем ступеням человеческой жизни..
вот тут очень хорошо описаны симптом, отличия и методы борьбы с ними..
интересно, что о мужчинах умности разные пишут здесь одни женщины) ну конечно же им "лучше знать", что мужику нужно и что и как с ним происходит. Особенно о походах к психологу) умора.
Рекомендации.
Различные исследователи по-разному описали путь к выходу из «срединного кризиса», однако в целом большая часть психологов согласна с периодизацией этого кризиса, которую предложил юнгианский аналитик Мюрреем Стайном. Он выделил три периода процесса трансформации в середине жизни [18].
Первая стадия. Чувство безвозвратной утраты и необходимость жить прошлым — прошлыми мечтами, целями, идеалами и иллюзиями. Их нужно «оплакать и похоронить».
Вторая стадия. Период неуверенности или «подвешенности»: появляется много новых вопросов, главным из которых считается вопрос о собственной прежней идентичности и понимании собственной личности.
Данная стадия для большинства может казаться критической и завершиться нескоро, так как ее продолжительность зависит от степени готовности личности принимать себя в новом амплуа и практично распоряжаться всем своим прошлым опытом. Собственные старания завершить этот период преждевременно часто приводят к прекращению реализации личного творческого потенциала и угрожают его существованию, а также переходу к последующему жизненному периоду. На этом этапе происходит формирование нового мира, поэтому для этого необходимо время.
Третья стадия. В конце концов, на третьем этапе рождается новая личность, которой также необходимо время для того, чтобы выявить личные уникальные особенности и заслужить устойчивое положение в жизненном потоке.
Необходимо отметить, что невозможно правильно и точно определить границы этих стадий, так как каждая из них плавно трансформируется в другую, а иногда даже начинается их повторное прохождение (в случае неполной и неэффективной реализации).
Очень часто мы боимся встретиться с трудностями и не хотим поверить в то, что каждый кризис несет в себе не только негативные, но и положительные факторы. Больше всего это ощущается в тот момент, когда мы переживаем кризис среднего возраста. Каждый готов согласиться с тем, что кризис становится основанием обновления и пережив его мы можем начать новую жизнь. Но далеко не все могут это сделать. Прежде всего потому, что отсутствует понимание того, что именно необходимо делать. Часто кризис среднего возраста может выражаться в абсолютной утрате вкуса к жизни и сопровождается апатией. Каждое событие теряет фактор новизны, все становится безразлично, человек кажется бесполезным самому себе и всем вокруг.
Таким образом, разговоры о том, что кризис среднего возраста может быть поворотной точкой, могут вызывать только раздражение, если не понимать, какие именно действия необходимо предпринять для того, чтобы это случилось. Попробуем перечислить главные, которые помогут справиться на самом деле.
Мы определили следующие рекомендации, которые направлены на помощь в разрешении кризиса ранней взрослости.
Первое. Понять, что то, с чем вы сталкиваетесь вполне закономерное явление, которое в своей жизни переживает каждый человек.
Второе. Не нужно относиться к трудностям этого периода как к приговору, а как к возможности открыть новые грани в себе и новые перспективы в жизни.
Третье. Не доводите себя до переутомления и синдрома хронической усталости, чаще отдыхайте и расслабляйтесь (например, активно отдыхайте, совершайте поездки на природу полной семьей или же гуляйте пешком).
Четвертое. Определите, что может быть лично для вас источником вдохновения (новое хобби, совместное времяпровождение с друзьями, знакомство с новыми людьми, с которыми у вас похожие интересы). Попробуйте поменять привычный образ жизни.