Крутит ноги по ночам что делать
Автор Єрау Борман задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Почему крутит ноги на погоду? и получил лучший ответ
Ответ от Виктор[гуру]
Синдром Экбома (так звали американского врача, который в 1945 году первым описал заболевание) называют еще синдромом беспокойных ног. В простонародье говорят – крутит ноги на погоду. Другие списывают это на усталость. Однако есть вполне медицинское объяснение причин таких ощущений.
Заболевание может относиться к неврологическим расстройствам, может быть проявлением ревматоидного артрита, анемии или почечной патологии. Чаще всего крутит ноги в случае нехватки в организме железа. Но это и проще всего лечится. Другим помогают миорелаксанты – препараты, помогающие мышцам расслабиться.
И все-таки, посещение врача лучше запланировать на ближайшее свободное время. Истинную причину должен определить именно специалист. Тем не менее, стоит и свои усилия приложить для облегчения неприятных ощущений.
Советы просты и выполнимы – прогулка перед сном, массаж с маслом мяты на ночь, ванночки для ног теплые или прохладные - подбирайте индивидуально. Избегайте переохлаждений ног, это может спровоцировать синдром. Ешьте больше яблок – они источник железа. Также нелишне попить витаминно-минеральный комплекс. Фолиевую кислоту и магний дополнительно может назначить врач – в некоторых, частных случаях, это необходимо.
Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматоидный артрит. Но в большинстве случаев у тех людей, которые жалуются, что у них "крутит" ноги, таких заболеваний не выявляют и лечение назначают каждому пациенту индивидуально. Часто помогают препараты, которые расслабляют мышцы, а легче всего вылечить этот синдром можно при дефиците железа.
Есть определенные рекомендации, которые стоит выполнять, и ваши ноги перестанут беспокоить.
- Никогда не переедайте, особенно, если собираетесь спать, потому что работа желудочно-кишечного тракта замедляется, что может привести к появлению данного синдрома.
- Ходите на получасовую прогулку перед сном. Во время ходьбы освобождаются эндорфины, которые способствуют спокойному сну.
- Переохлаждение ног также может вызвать синдром.
- Принимайте ножные ванны на ночь. Некоторым подходят прохладные, а некоторым теплые. Определите, какая будет лучше для ваших ног.
- Ложитесь спать в хлопчатобумажных носках - вам станет легче.
- Делайте массаж ног перед тем, как пойдете спать. Можно делать растирки мятным маслом.
- Если ноги крутит ночью, встаньте с кровати и походите.
- Не пейте алкогольные напитки, если начали крутить ноги, потому что станет еще хуже.
- Не курите. Если бросите курить, то уже в течение месяца синдром будет беспокоить меньше или исчезнет.
- Употребляйте в пищу яблоки, потому что в них содержится большое количество необходимого организму железа. Пейте витамины, микроэлементы, а также магний.
в сорок градусов жары переохлаждения?
загадки с подвохом
1Сегодня такие загадки воспринимаются с улыбкой. Но были, оказывается, такие невинные времена..
подробнее...
Как называется болезнь когда крутит ноги или руки
болезнь беспокойных ног При этом заболевании у человека в состоянии покоя, чаще всего перед
подробнее...
когда чиновники "нажрутся"? У нас в приморье на крутых машинах ездят чиновники, бандиты и китайцы. А как у вас?
Про чиновника.
Надев броню на сердце,
Суров, непобедим,
Сидит за этой дверцей
подробнее...
какие средства помогают против запаха ног?
Народные средства от потения ног.
1. Растолочь кристаллы борной кислоты в порошок или
подробнее...
как избавиться от потливости ног и неприятного запаха?
Народные средства от потения ног.
1. Растолочь кристаллы борной кислоты в порошок или взять
подробнее...
почему у человека разная толщина ноГ
Асимметрия тела человека – вполне нормальное явление. Это объясняется тем, что противоположные
подробнее...
кто читал "тихий дон".зачем и за что арестовали калмыкова? кто читал "тихий дон".зачем и за что арестовали калмыкова
Вот текст по Калмыкову: Через полчаса запыхавшийся Дугин подбежал к Бунчуку:
– Митрич,
подробнее...
Что за блюдо хаш?? 7подскажите рецепт
Для хаша потребуются слледующие продукты: 1 кг свиных или говяжьих ножек, 3 л воды, соль, перец,
подробнее...
Люди добрые, подскажите что делать, когда болят старые переломы?... ((( --->>>
Можно попить Кальцемин Адванс и Терафлекс - реально помогает.
Кстати, обратите внимание -
подробнее...
Как спят жирафы?
А в самом деле, как спят жирафы, с такой-то шеей. Есть такой старый анекдот:
Задали мужику
подробнее...
Подскажите, смешные предсказания цыганки?
Шуточные предсказания цыганки
В жизни ждут тебя сюрпризы:
Сто-программный
подробнее...
Подскажите, можно-ли облегчить фантомные боли в ампутированной конечности?
Вот рекомендации врачей.
Удобство и покой. В ряде случаев фантомные боли могут
подробнее...
Кто и зачем спрятался от Геракла в медный чан?
Четвертый подвиг. Геракл избавляет землю от Эриманского вепря.
И летом и осенью, когда на
подробнее...
нужна критика добролюбова о "грозе" островского, чтобы начиналась со слов ""Гроза" есть, без сомнения, самое решительное
“Гроза” есть, без сомнения, самое решительное произведение Островского; взаимные отношения
подробнее...