кто сидел на диете во время беременности

Ответ от Жизнь...[гуру]
Во время беременности строгие диеты с жесткими ограничениями не рекомендуются, так как ребенку необходимы питательные вещества. Однако коррекция питания по назначению врача встречается часто, особенно при риске отеков, повышенного давления или чрезмерного набора массы. Нормы прибавки индивидуальны: тем, кто имел лишний вес до зачатия, врачи часто советуют набрать не более 6 кг за весь срок. Вместо строгих диет лучше придерживаться правильного питания. Рацион должен включать нежирное мясо, рыбу, гречку, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Ограничение сладкого и мучного помогает избежать излишнего веса у плода. Часто прибавка происходит из-за задержки жидкости, а не жира, поэтому любые разгрузочные дни должен назначать только наблюдающий врач. Самолечение опасно, ведь даже сильные пищевые желания иногда могут быть признаком аллергии, а не реальной потребности организма. Всегда обсуждайте свой рацион с гинекологом.