Автор Pover5 задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
L - Аргинин в бодибилдинге придает венозность и рост мышц ?? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий[гуру]
Пипец, насколько надо быть тупым, чтобы на вопрос про Л-аргинин давать ответ про Л-карнитин!! ! Почему бы тогда не рассказать про аспирин?! ! Тоже в рифму получается. .
Л-аргинин в бодибилдинге используется какпредшественник оксида азота, который высвобождается из эндотелиальных клеток стенок сосудов и способствует расширению коронарных артерий, что при выполнении упражнений выразится в увеличении кровобращения в работающих мыщцах, некотором повышении выносливости и увеличении степени "накачки" мышц кровью. В определеной степени л-аргинин влияет на рост мышечной массы, но не следует забывать, что Л-аргинин отностися к классу БАДов, потому и эффект от него следует ожидать соотвествующий, то есть миниальный.
Карнитин, L-карнитин
Карнитин (л-карнитин, l-карнитин - от англ. l-carnitine) – витаминоподобная аминокислота, обеспечивающая транспорт жирных кислот в мышцы для выработки энергии. Карнитин препятствует образованию новых жировых тканей, повышает общую выносливость при длительных и интенсивных нагрузках, а также увеличивает способность к восстановлению. Минимальная доза карнитина для спортсмена, занимающегося бодибилдингом, составляет от 3 г в сутки, оптимальная – около 8-12 г