Автор Даниил Савченко задал вопрос в разделе Спортсмены
помогите. Какие группы мышц надо тренировать что бы правильно сделать ласточку на турнике??? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Изучаем горизонтальный вис сзади — «ласточку» на турнике.
Так как это упражнение статическое то задействованы все мышцы абсолютно все.Источник: «ЛАСТОЧКА» НА ТУРНИКЕ. вообще=)) 😉 все реально
Ответ от Falcon[гуру]
все что связано с турником это спина, плечи и руки!
все что связано с турником это спина, плечи и руки!
Ответ от Yoba-yoba boba-boba[гуру]
хорошо развитый трицепс, дельта, пресс, квадрицепсы это те мышцы которые задействованы в этом элементе...
хорошо развитый трицепс, дельта, пресс, квадрицепсы это те мышцы которые задействованы в этом элементе...
Ответ от Falcon[гуру]
все что связано с турником это спина, плечи и руки!
все что связано с турником это спина, плечи и руки!
Ответ от Yoba-yoba boba-boba[гуру]
хорошо развитый трицепс, дельта, пресс, квадрицепсы это те мышцы которые задействованы в этом элементе...
хорошо развитый трицепс, дельта, пресс, квадрицепсы это те мышцы которые задействованы в этом элементе...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: помогите. Какие группы мышц надо тренировать что бы правильно сделать ласточку на турнике???
спросили в Воркаут
помогите составить программу на турниках и брусьях)
Понедельник: турник по 12 подходов по максимум в каждом или больше.
Среда: отжимания на
подробнее...
помогите составить программу на турниках и брусьях)
Понедельник: турник по 12 подходов по максимум в каждом или больше.
Среда: отжимания на
подробнее...
Подскажите сайт, где можно найти различные приемы на перекладине. Желательно в картинках..
Да не проблема!
В вики есть куча названий:
Цитата:
Любительские элементы
подробнее...
как научиться делать ласточку на турнике,или флажок на лестнице
Набери на Ютьюбе "обучалка флажок" и увидишь) )
А по поводу ласточки мне тоже интересно как ее
подробнее...
Подскажите элементы на турнике для начинающих?
Подъём переворот, выход на одну, офицерский подъём, полотенце, стульчик, крабик,
подробнее...