лечение депрессии без антидепрессантов

Ответ от DimasIQ[активный]
Однозначно, нужно что либо НОВЕНЬКОЕ. Человек так устроен, что нуждается в этом постоянно. Давайте посмотрим в корень. Источник депрессии- повседневная рутина, какие либо неудачи, усталость, потеря смысла жизни.
Вот от этого и нужно избавляться! Например, сделайте немного чего-то того, чего не делали никогда в своей жизни. Познакомьтесь с интересными людьми, съездите куда-нибудь (очень действенный способ) , позвольте себе чего-нибудь за рамками Вашей нормы, какую-нибудь приятную глупость например. И, наконец, сделайте приятное другим! Вы увидите, как это приятно. А можете просто поддержать того, кто так же как Вы находится в депрессии, и Вы увидите, что поддерживая, Вы сами вылезаете из болота, вытаскивая за собой товарища. Главное в последнем занятии, что бы ваше сотрудничество не превратилось в недовольное брюзжание на несправедливое устройство мира)) )
И наконец, два совета напослелок: Меньше спите, больше улыбайтесь, видя прекрасное, и просто зайдите на сайт анекдотов и почитайте там веселые истории.
С уважением, Дмитрий, удачи!
Источник: Личный опыт)