Как вылечить сколиоз в домашних условиях
Автор Marina Kamliukova задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как вылечить сколиоз дома? и получил лучший ответ
Ответ от К[гуру]
Полностью вылечить сколиоз дома невозможно, особенно при тяжелых формах, требующих хирургического вмешательства. Сначала обязательно посетите ортопеда для определения степени искривления. В домашних условиях можно лишь поддерживать спину и укреплять мышечный корсет. Ежедневно выполняйте самостоятельную гимнастику, методику которой покажет специалист. Полезно плавать в бассейне несколько раз в неделю и висеть на турнике. Профессиональный массаж у специалиста с медицинским образованием нужно проходить минимум два раза в неделю или профилактическими курсами четыре раза в год. Для домашних занятий можно прокатываться спиной по палке от шеи до копчика, лежа на спине и толкаясь пятками. Начинайте с трех-пяти раз, обмотав палку полотенцем. По мере уменьшения боли уберите полотенце и делайте пять-шесть раз от седьмого позвонка до копчика и обратно. Категорически не таскайте тяжести.
думаю что в домашних условиях проблематично все равно прийдется идти к хирургу а то можно запустить
можно конечно заняться плаванием
возможно просто спишь на неудобной кровати
спать только на жестком - это единственное, что я помню о скалиозе. но лучше обратиться в клинику Бобыря. денег потратишь уйму, конечно, но есть надежда, что помогут реально
Есть, только здесь не обьяснить.
Прокатываться спиной по палке от шеи до копчика. Начинать с 3-5 раз - палку обмотать полотенцем. По мере уменьшения болевых ощущений - убрать полотенце, прокатываться по голой палке 5-6 раз от 7 позвонка до копчика и обратно. Все это лежа на спине, толкаться - пятками)) ) Здоровья.
на турнике (если есть) висеть минут по 5 по несколько раз в день
Pilates
только это не значит, что его не будет, просто он не будет давать о себе знать
В домашних условиях не исправишь! Массаж у хорошего массажиста минимум 2раза в неделю, регулярно закачивать мышцы спины т. к мышцы имеют «память» и плавать в бассейне несколько раз в неделю.
Начнём с того, что всё зависит от степени. Есть такие, которые можно исправить лишь хирургическим путём. Для начала сходите к ортопеду (или ортопеду-хирургу), чтобы определить степень. Дома самостоятельно Вы всё равно не решите проблему. Если форма нетяжёлая, то профессиональный массаж (в поликлиннике или клинике) и ЛФК (лечебная физкультура) 4 раза в год плюс самостоятельная гимнастика ежедневно дома. Методику Вам покажет всё тот же массажист.
В свое время один циничный мануальщик долго смеялся над снимками моего позвоночника, но изрек следующее: НИКТО, НИКОГДА, НЕ СМОЖЕТ ИСПРАВИТЬ СКОЛИЗ, В КАКОЙ БЫ СТАДИИ ОН НЕ НАХОДИЛСЯ. КТО ГОВОРИТ ЧТО ИСПРАВИТ - БЕССОВЕСТНО ВРЕТ.
Короче помогают только плавание и гимнастика на укрепление мышечного корсета. Можно висеть на турнике. Ходите к массажисту (но чтобы с медицинским образованием, к БОбырю не надо, не поможет только деньги выкачает)
И не таскайте тяжести.
Вот и все.
Лучше всего, конечно, к хорошему врачу обратиться, потому, как проходить все может по разному. Однако, понятно, что не всегда такая возможность есть.. Если к врачу не пойдете, можете тут почитать:
ссылка
очень хорошо описано, что делать, как лечить, и что предпринимать, чтобы не повторилось.
Поправляйтесь!)
Как вылечить сколиоз грудного отдела позвоночника в домашних условиях?
ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
Конечно, чем раньше обнаружено заболевание и
подробнее...