Автор Нелли задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Кто бросил курить, на какой день легче стало? и получил лучший ответ
Ответ от Chambo32 (Dmitriy)[гуру]
- Успокаивающие препараты ("Персен" в Вашем случае) - один из вспомогательных эллементов терапии абстинентного синдрома (состояния "отнятия соски").
- Обязательно нужна мышечная работа - физический труд или упражнения. Они не только отлично отвлекают, но помогают адаптироваться к новому состоянию.
- Слушайте любимую музыку. Можно громко.
- Организуйте пикник (только "не водка с водкой", а с детьми, собакой и мячем) .
- Хорошо бы пропить курс (3-4-недельки) одного из адаптогенов: элеутерококк, левзея, лимонник, женьшень, родиола, эхинацея.. .
Ps: правильные решения не всегда даются легко. В Вашем случае на Вас возложеная тройная ответственность: за себя, за мужа и за ребенка. Будьте стойки. Пусть Ваши усилия принесут результат.
Источник: Молекула Пользы
а я уже почти месяц некурю... но состояние хз так и не понял... но поругася иногда тоже жуть как тянет... но стараюсь себе этого не позволять... окружвающие а тем более родные не виноваты что у меня там нервы на почве завязки с куренем... они то меня незаставляли начинать...
индивидуально, какой организм, на вторую неделю тяжело физически, пока организм перестроится, старайтесь не находится рядом если курят, может потянуть и помните женщину курение старит быстрее) впрочем как и мужчину.
Бросать я не бросала, но когда в больнице валялась летом - месяц не курила вообще. При чем резко перестала. И ломало сильно только первые дня 4, дальше привыкла.
Мне легче стало на 4-ый день, когда наконец-то перестала себя мучить и покурила, не выдержала-агрессия вперемежку с депрессией надоели. А так говорят 2-6 недель продержаться надо, короче это занятие не для слабонервных.
Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
У тебя никотиновая абстиненция, пройдет. Если совсем худо попей
Адаптол.
без рецепта
без побочек
без привыкания
Достаточно дорогой (пить 2-3 мес)
Можно по схеме 10 дней - 3 р в день, остальное время 1 р утром (меньше таблов уйдет)