лекарство от тоски

Ответ от Пользователь удален[новичек]
курни:)

Ответ от XXX XXX[новичек]

утешь себя дитя мое)

Ответ от $$ $[гуру]
Лекарство от тоски --то, по кому ты тоскуешь, А поскольку тоска сродни депрессии, то лекарство одно ---спорт! и здоровый сон ,

Ответ от ЇТО НАДО?[гуру]
улыбнись милая!! и подумай о самых приятных моментах своей жизни!!

Ответ от Колбаскин[гуру]
Наслаждайтесь утренним светом. Получайте как можно больше дневного света в период между 6:00 и 8:00 утра. Это и ранний подъем, и утренние прогулки. Или вы можете посидеть возле большого окна. Люди, которые работают дома или дорога на работу у них занимает немного времени, получают очень мало или совсем не получают света в утренние часы. И большинство людей не знают о том, что свет дома или яркий свет в офисе составляют только одну десятую интенсивности естественного света, даже в пасмурный день. Ешьте пищу, содержащую аминокислоту триптофан. Желание потреблять углеводы распространено среди этих людей, и оно связано с уменьшением количества мозгового серотонина. Триптофан способствует образованию серотонина, который может улучшить ваше состояние. Однако нет научного подтверждения, что диета эта действительно помогает. К пище, содержащей триптофан, относятся индейка, молоко и яичные белки. Избегайте самолечения алкоголем или кофеином. Использование этих веществ является распространенным способом для борьбы людей с сезонными депрессиями. Но в то время, как кофеин может принести вам временный подъем настроения, он также может вызвать беспокойство, напряжение в мышцах и желудочно-кишечные проблемы. Алкоголь, с одной стороны, являясь антидепрессантом, может в дальнейшем привести к углублению депрессии. Регулярно выполняйте физические упражнения. Все эксперты признают, что не проводились специальные исследования по влиянию физических упражнений на сезонную депрессию, но такие упражнения точно никогда не повредят. Упражнения полезны, хотя бы потому, что, благодаря им, вы выходите на улицу рано утром. Выполнение упражнений также приносит вам чувство стабильности. Когда у людей развивается депрессия, они все хуже справляются со своими делами, и наступает момент, когда им легче совсем ничего не делать. Физические упражнения могут стать профилактикой этого заболевания. Тем не менее, есть люди, которые молятся на физические упражнения весной и летом, но не могут выполнять свою программу зимой, потому что у них совершенно нет сил. Обедайте на воздухе. Если вы не можете выходить на улицу утром, то, по крайней мере, старайтесь выходить на улицу в свой обеденный перерыв. В то время, как было доказано, что утренний свет оказывает самое благоприятное воздействие на уменьшение симптомов сезонной депрессии, любой естественный свет лучше, чем совсем ничего. Естественный свет даже в пасмурный день может помочь вам. Придерживайтесь определенного графика. Это поможет вам сбалансировать биологические часы. Особенно важно ложиться спать и вставать утром в одно и тоже время. Наслаждайтесь солнцем. Некоторые люди живут в домах, расположенных так, что в них темно в любое время, поэтому постарайтесь не закрывать окна шторами и жалюзи в течение дня. Некоторые люди признаются в том, что переход из комнаты, направленной на север, в комнату, направленную на восток, имеет огромное влияние на настроение, давая возможность наслаждаться утренним светом.

Ответ от Ўля Добровольская[гуру]
Пообщайся со мной в агенте)

Ответ от Жабокрыл[гуру]
Работай....

Ответ от Лиза[гуру]
зачем лекарство, химия вредна.. .клин клином вышибается...

Ответ от NeZluchka[гуру]
На самом деле дел до офигения. Посмори вокруг и начни с простого. Прибери в квартире, пригласи друзей, сходи погулять.... и так далее, заведи новые знакомства.

Ответ от Злой[гуру]
Лучшее лекарство-это для начала разобраться в причинах побудивших эту оску. Ежели они найдутся... ты легко сама с ними справишься...

Ответ от Катюшка[гуру]
лучшее лекарство - это сон

Ответ от Владимир Белобородов[гуру]
Привет, Мария! Тоска, это следствие чегото. Надо знать первопричину, убрав которую все может и наладится.Еще я посоветовал перевести тоску в грусть. В осеннем лесу или парке. Осенний лес сам к этому располагает, он же и лечит. А грусть не болезнь, ее лечить не надо. Попробуй. Удачи!

Ответ от Оксана[гуру]
просто займитесь любимым делом (надеюсь что оно у вас не тоскливое)...

Ответ от Ира мищенкова[гуру]
начни рисовать....

Ответ от Vladimir Seliverstov[гуру]
Курни - отпустит!

Ответ от ? ??[гуру]
есть такая игра побегай за котом и от кота знаешь как весело становиться

Ответ от Людмила Галицкая[мастер]
Влюбись 🙂 Да, разреши себе влюбиться. 🙂

Ответ от Ђатьяна[гуру]
хорошую компьютерную игрушку, хорошую комедию или выбраться куда-нибудь с друзьями.... главное не замыкаться!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]