хорошие витамины для кожи
Автор Айсылу Салимова задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Какие витамины лучше для кожи и получил лучший ответ
Ответ от Людмила[гуру]
Витамин А или ретинол. Являясь важным звеном обменных процессов, он препятствует сухости, шелушению кожи и слизистых оболочек, нормализуя работу сальных и потовых желез. Кожа становится мягкой и эластичной за счет увеличения в ее структуре коллагена и эластина, образующихся при участии витамина А. Ретинол – один из главных борцов со старением и морщинками, он ускоряет процесс отшелушивания старых, отмирающих клеток кожи и замещение их новыми. Этот витамин также необходим для крепких, здоровых ногтей. При его недостатке ухудшается защитная функция эпителия, слабеет барьер против болезнетворных микробов, а потому помимо косметических проблем могут возникнуть и заболевания кожи.
Источником витамина А кроме небезызвестной морковки являются печень рыб и животных, рыбий жир, яйца, сливочное масло, сметана, молоко, помидоры, свекла, тыква, салат, шпинат, щавель, капуста, персики, абрикосы и другие продукты.
.Витамин Е или токоферол. Каких только названий не приобрел этот витамин со времен своего открытия: и «витамин молодости» , и «витамин красоты» . А все потому, что он препятствует образованию морщин и старению кожи, увлажняя ее и повышая упругость. Он хорошо проникает через кожный покров. А благодаря его омолаживающему и увлажняющему эффекту, токоферол часто включают в состав всевозможных кремов.
Чтобы повысить содержание витамина Е в организме, нужно есть орехи, семечки, пророщенную пшеницу, зеленые овощи, использовать в пищу растительные масла.
Витамин С – аскорбиновая кислота. Это незаменимый участник образования все тех же коллагеновых волокон, то есть «строительного материала» для кожи, сосудов, тканей внутренних органов, а также зубов, костей и десен. При его нехватке помимо сухости и бледности кожи, нарушается ее цвет, появляются «сосудистые звездочки» - мелкие кровоизлияния под кожу, слоятся ногти. Иногда угревая сыпь тоже указывает на гиповитаминоз С.
Аскорбиновой кислотой богаты плоды шиповника, крыжовник, смородина, цитрусовые, яблоки, капуста, зеленые овощи, помидоры, кабачки, ягода и говядина.
При недостатке витаминов группы В поражаются кожные покровы, воспаляются слизистые оболочки ротовой полости и глаз, нарушается работа сальных желез. Именно при их нехватке появляются трещинки в уголках рта («заеды») . Неприятный запах тела, часто повторяющиеся герпетические высыпания, выпадение волос – также признаки гиповитаминоза по группе В. Фолиевая кислота, входящая в состав этой группы витаминов, обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.
Источники витаминов группы В: сухие дрожжи, овсяное толокно, арахис, свинина, говядина, яйца, печень, морковь, зеленые овощи, дыня, абрикос, тыква, авокадо, растительные масла, молоко, пшеничные ростки, рыба, каши.
витамин а и е (аэвит)
Витамины А, С, Д.
Перфектил, дермабион.
Витамин Е омолаживает. Больше не знаю.
Пивные дрожжи с разными добавками
Да, пивные дрожжи. Лучше с серой. Волосы хорошие становятся. Ну а еще ко-энзимчик Q10 в связке с вит. А.
я всегда покупаю разные, в данный момент пью витрум бьюти.
насчет пивных дрожжей, это правда классная вещь, и стоит рублей 30! попробуйте.
Лучшие витамины-пчелиная обножка т е пыльца-это сбалансированный минерало-витаминный энергетический комплекс и абсолютно натуральный продукт, легкоусвояемый. У меня кожа перестала шелушиться!!!!
Купите комплекс и не мучайтесь, там за вас все подобрано, только соответственно возрасту выбирайте.
Все витамины для кожи нужны, а ещё правильный гормональный баланс в организме, женские гормоны в частности, вы думает почему после климакса резко морщин прибавляется? как раз по причине нехватки эстрогенов, которые отвечают за упругость кожи. У меня мама начала антивозрастной комплекс принимать и скоро стала гораздо лучше выглядеть, Имедин Безупречное обновление у неё, там какие-то витамины специально подобраны... экстракты... в общем даже пожилой возраст не помеха красоте
Девушки, подскажите самые хорошие витамины для волос! Если можно, укажите цену
лучше пользоваться народными средствами, и дороже не значит лучше, когда я начала практически
подробнее...
Как правильно нужно загорать, чтобы потом не облазить?
Загорать лучше в движении, в пляжных подвижных играх. Тогда тело освещается солнцем равномерно,
подробнее...
Кому врач советовал перед зачатием ребенка пропить курс таблеток "Аевит"?
Аевит - это комплекс вит. А и вит Е. Очень хорошие витамины для кожи, волос и ногтей.
НО! У
подробнее...
Ничего себе - теперь даже витамины от целлюлита стали выпускать. Ваше мнение об их эффективности?
я так скажу-----вы наверняка употребляете в межсезонья витамины и микроэлементы--это то же самое!!!
подробнее...
Какие витамины отвечают за красоту кожи ?
Какие витамины нужны самой коже, для того чтобы продлить ее молодость, здоровье и сияние?
подробнее...
Витамины "Аевит" или "Алфавит-Косметик" ? Ваши отзывы !
Я пила комплевит для кожи и волос - никакого эффекта. А вот даже от обычного алфавита - ногти очень
подробнее...
подскажите хорошие витамины для восстановления волос, кожи...
Витамины:
1.
Витамин Н (биотин) . Его недостаток способствует выпадению
подробнее...
Посоветуйте, пожалуйста, хорошие витамины для волос))
пальмовое масло, витамин Е и рыбий жир в капсулах (100 шт) покупайте отечественное дешевле, пьтете
подробнее...
как или чем лечить когда кожа пальцев рук трескается?
Обычно, трещины на пальцах рук являются поверхностными и заживают не оставляя следов. Но могут
подробнее...
какие витамины, средства помогут при сухости, дряблости кожи . Усилилось после перелома руки.
витамины А и Е. Кстати, есть капсулы маслянные в аптеке, "Аевит" называются.. . Их пропейте, только
подробнее...
Функции витаминов А, D,E,C,B1,B2,B12 в организме человека???
Витамин А (каротин, ретинол) - повышение сопротивляемости инфекциям органов дыхания, сокращение
подробнее...
Для чего таблетки аскарутин и аевит?
Это витамины, а витамины относятся к БАДам, а не лекарственным средствам. Аскорутин - это
подробнее...
кожа на руках красная, грубая и сухая, крема обычные для рук не помогают, может народные средства
УХОД ЗА РУКАМИ.
Растереть очищенный картофель с молоком до кашеобразного состояния и добавить
подробнее...
Посоветуйте, пожалуйста, эффективный и простой способ избавиться от сухости кожи лица?!!
Сейчас после зимы, кожа в любом случае нуждается в восстановлении, а сухость может быть вызвана
подробнее...
Какие витамины помогают улучшить состояние кожи?
Витамин Е и витамин А, купи в аптеке Аевит, и пропей месяц, стоит недорого, но результат
подробнее...