лучшие витамины для кожи

Ответ от Людмила[гуру]
Лучшие витамины для кожи работают в комплексе. Витамин А, или ретинол, борется с сухостью и морщинами, стимулируя выработку коллагена. Им богаты печень, яйца, морковь и тыква. Витамин Е, или токоферол, называют витамином молодости за способность увлажнять и повышать упругость, он содержится в орехах и растительных маслах. Витамин С защищает от старения и участвует в синтезе коллагена. Также высокую эффективность показывают пивные дрожжи, особенно с серой, и натуральная пчелиная обножка. Для удобства многие выбирают готовые комплексы, такие как Витрум Бьюти или Имеджин Безупречное обновление, и добавляют коэнзим Q10 в связке с витамином А. Важно помнить, что на состояние кожи также напрямую влияет общий гормональный баланс организма.