маленькие ногти

Ответ от Ѝклер[активный]
1) ПИТАНИЕ
Ногти как можно чаще нужно укреплять специальными маслами и кремами. Если вы только начали уход за своими ногтями и приводите их к здоровому виду, то в первые 2 недели вы должны это делать ежедневно. Регулярно делайте ванночки из подсолнечного масла (лучше из оливкового) или наносите его кисточкой на ногти и кожу вокруг них (ногти сразу приобретают здоровый вид, кожа увлажняется, заусенцы пропадают, ногти быстро растут и крепнут) .
Используйте специальные масла – они бывают разные, для разных типов ногтей и вы сможете подобрать себе нужный, к тому же их удобно использовать
Используйте крема для рук и ногтей как можно чаще – в машине, на работе, перед сном, после душа. И руки станут бархатистыми, ногти сразу преобразятся!
2) ФОРМА
Ногти нужно подпиливать не реже раза в неделю, пилочка должна идти в одном направлении, что бы ногти не слоились. Никогда не отрезайте «под корешок» края ногтей – они могут врастать.
3) МАССАЖ
Массаж рук и ногтей способствует быстрому росту и укрепляет ногти, к тому же его можно делать тогда, когда Вам удобно! Результат будет виден уже через пару дней
4) МАНИКЮР
Перед маникюром обязательно распарьте ногти в ванночке, или делайте маникюр после мытья посуды или душа. Не в коем случае не делайте маникюр на грязную и сухую кожу рук! Вы рискуете получить заусенцы и воспаления в них!
5) КОЖА РУК
Не стоит вырывать заусенцы, их нужно удалять специальными щипчиками. Кутикулу нужно удалять очень аккуратно, и только после применения специального средства для размягчения кутикулы!
Витамины и минералы для ногтей.
О рациональном питании стоит помнить женщинам, стремящимся соблюдать диеты: ведь ногти быстро реагируют на недостаток необходимых веществ – теряют блеск, становятся шероховатыми и ломкими.
Когда ногти сухие и ломкие, а края ногтевой пластины утолщены, то это может говорить о нехватке витаминов А и Е, йода, магния и кальция.
Ломкость ногтей, говорит о нехватке витаминов. Употребляйте в свой рацион питания сливочное масло, отварную рыбу (ногти требуют присутствие жира в организме) естественно в небольших количествах, если вы стремитесь похудеть, но и в таких размерах, чтобы хватало организму (а организму нужно не так уж много) .
Кушайте больше каш на воде, пейте иногда молоко, ешьте пекинскую капусте (листья салата). Так же употребляйте кальций: сыр, кисломолочные продукты, яйца, брокколи, творог и т. п. Прекрасно совместить снижение веса и употребление нужных для организма продуктов можно на белковой диете.
Йод – это морепродукты: морская капуста, моллюски и рыба. Есть немного йода в шпинате, зелёном салате, моркови, шампиньонах, ананасах, молоке.
Избежать хрупкости и ломкости ногтей можно, если чаще включать в своё меню заливные из рыбы и мяса, желе, муссы, мармелады – те блюда, в которых есть желатин. Осторожность следует соблюдать тем людям, у которых в крови повышено содержание протромбина – фактора свёртывания крови – желатин может сгущать кровь.
Список витаминов в таблетках, которые вам помогут привести свои ногти в порядок за несколько недель:
• Ретинол (Витамин А) (помогает при сухости и ломкости ногтей)
• Магне В6 (Магний) (принимать при потере блеска, при появлении шероховатости и желтизне ногтей)
• Кальций (самое полезное и нужное средство в вашей аптечке, восстанавливает не только ногти, но и зубы. Помогает при всех видах