Медь в организме
Автор Планета Железяка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Зачем в организме нужна медь? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Закамская[гуру]
Биологическая роль связана с участием в построении ряда ферментов и белков. Медь способствует росту и развитию, участвует в кроветворении, иммунных реакциях, тканевом дыхании.
Медь играет важную роль в процессах биосинтеза гема и, соответственно, гемоглобина. Поэтому ее недостаток, так же как и железа, может привести к возникновению анемии. Медь входит в структуру цигохромоксидазы - терминального фермента дыхательной цепи митохондрий и, следовательно, необходима для процессов генерации энергии в клетке. Медь играет важную роль в антиоксидантной защите организма, т. к. вместе с цинком входит в структуру тканевого антиоксидантного фермента - супероксиддисмутазы и антиоксидантного белка плазмы крови - церрулоплазмина, который является переносчиком этого металла. Медь обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами (возможно, за счет антиоксидантного действия) . Регулирует обмен катехоламинов, серотонина, тирозина, меланина, способствует повышению активности инсулина и более полной утилизации углеводов.
Этот микроэлемент принимает участие в формировании структуры белков соединительной ткани - коллагена и эластина, которые являются структурными компонентами костной и хрящевой ткани, кожи, легких, стенок кровеносных сосудов. Поэтому дефицит меди может привести к формированию аневризмы аорты и сосудов головного мозга. По этой же причине недостаток меди приводит к деминерализации костной ткани и остеопорозу.
Медь участвует в образовании миелиновых оболочек нервов, дегенерация которых приводит к рассеянному склерозу и другим тяжелым нарушениям нервной системы
У детей дефицит меди проявляется в задержке развития, гипотонии. Часто при нехватке этого микроэлемента изменяется цвет кожи: она становится необычно бледной.
В организме человека содержится 75-150 мг меди. Основная концентрация в мышечной и костной ткани (около 50%), в печени - около 100 от общего количества марганца.
Суточная потребность в меди взрослого человека -2-5 мг. Эта потребность полностью удовлетворяется при нормальном питании. В суточном рационе содержится 2-10 мг.
Основными источниками меди являются: чай, картофель, фрукты, печень, орехи, грибы, бобы сои, кофе, ржаной хлеб, овес, абрикосы, малина, редис, тыква, фасоль, печень.
Всасывание меди происходит в верхнем отделе кишечника.
Роль меди в организме
Биологическая роль связана с участием в построении ряда ферментов и белков. Медь способствует росту и развитию, участвует в кроветворении, иммунных реакциях, тканевом дыхании.
В организме человека содержится 75-150 мг меди. Основная концентрация в мышечной и костной ткани (около 50%), в печени - около 100 от общего количества марганца.
Суточная потребность в меди взрослого человека -2-5 мг. Эта потребность полностью удовлетворяется при нормальном питании. В суточном рационе содержится 2-10 мг.
Основными источниками меди являются: хлебопродукты, чай, картофель, фрукты, печень, орехи, грибы, бобы сои, кофе.
Всасывание меди происходит в верхнем отделе кишечника.
При нормальном рационе из-за достаточного содержания меди дефицита у взрослых людей практически не наблюдалось. Недостаточность меди может проявляться анемией и нервными нарушениями.
Медь входит в состав комплексов поливитаминов с микроэлементами.
Если не хватает меди, то волосы быстро седеют....
Цитата из лучшего ответа; В организме человека содержится 75-150 мг меди. Основная концентрация в мышечной и костной ткани (около 50%), в печени - около 100 от общего количества марганца.
Вы что-нибудь поняли? %0% в мышечной и костной ткани, а 100 - в печени. Причем от общего количества марганца. А сколько марганца в организме и зачем сравнивать с медью? и 50%+100=150% . Или 50%- это 37,5-75 мг, а 100- мг - это уже в печени? Но максимально в организме 150 мг, и 100 мг- это уже больше оставшихся 50% .
Хотела в комментарии к вопросу спросить- но эта функция почему-то недоступна.
Регулирует обмен катехоламинов, серотонина, тирозина, меланина, способствует повышению активности инсулина и более полной утилизации углеводов.
По-моему она вообще там не нужна...
Уровень меди в организме неразрывно связан с уровнем цинка. Медь важна для выработки многих ферментов и синтеза гемоглобина - молекулы, которая транспортирует кислород. Этот микроэлемент также необходим для нормального функционирования предстательной железы и активности сальных желез. Применяется медь и в лечении угрей. Она нужна для нормальной работы нервов и суставов.
Основные функции меди.
* Может понижать уровень холестерина.
* Может уменьшать симптомы при заболеваниях артритом.
Где вы можете найти медь?
Богатейший источник меди - устрицы. Также медь содержится в орехах и семенах, цельных зернах и бобовых, в небольших количествах - в большинстве овощей.
Сколько меди вам необходимо?
В сутки организму необходимо около 1 мг меди.
Недостаток и избыток меди.
Избыток меди может возникнуть в результате употребления воды, которая протекает по медным трубам. Иногда медь содержится в воде из колодцев. Избыток этого микроэлемента может вызвать разные неврологические и психиатрические симптомы. Дефицит меди встречается довольно часто. Обычно он связан с нехваткой железа при анемии. Недостаток меди может вызвать повышенную усталость, кожные высыпания и выпадения волос, а также привести к снижению способности различать вкус и запах.
первое последствие недостатка меди - чёрные круги под глазами. второе - нарушение обмена веществ.