меланин как его восстановить

Ответ от Пиявка Лечебная[гуру]
Можете сами повлиять на то количество меланина, которое будет вырабатывать ваш организм. Сделать это возможно с помощью питания. Дело в том, что в некоторых продуктах питания имеются такие вещества, которые, попадая в организм человека, накапливаются именно в коже человеческого организма. При необходимости, то есть под воздействием солнечных лучей, данные вещества начинают вырабатывать меланин.
К таким продуктам питания относятся:
- Морковь, а лучше морковный сок, рекомендуется выпивать один стакан свежевыжатого морковного сока перед выходом на пляж.
- Эфирное масло цитрусовых (апельсиновое, мандариновое, лимонное). Добавьте с любой сок несколько капель любого из вышеперечисленных эфирного масла и выпейте его за полчаса до выхода на пляж.
Выработка меланина в организме
- Можно скушать арбуз, дыню, тыкву, абрикос или персик. Все данные продукты питания помогут выработке меланина в организме.
- Существует так называемая «средиземноморская диета» : перед выходом на пляж рекомендуется скушать томатное пюре с добавлением с него оливкового масла.
Но существуют и такие продукты, которые наоборот будут препятствовать выработке меланина в организме. Запомните их и никогда не употребляйте перед выходом на пляж и непосредственно на самом пляже.
К данным продуктам питания относятся:
- любая сильно соленая пища,
- кондитерские изделия и шоколад,
- вареная кукуруза,
- орехи,
- кофе,
- винная продукция.