мем понять и простить

Ответ от Катрин[гуру]
Хотя в сети выражение понять и простить стало мемом о смирении, после расставания это глубокий психологический шаг. Начните с выплеска эмоций: напишите письмо, опишите в нем всю боль и обиду, мысленно пожелайте обидчику добра и сожгите листок. Это поможет освободиться от злости. Взгляните на ситуацию глазами другого, чтобы понять мотивы его поступков. Прощая его, вы часто прощаете и себя за прошлые ошибки. Искреннее прощение не ждет извинений или изменений от бывшего партнера. Это акт любви к себе и ответственности за свое спокойствие. Если обида стала тяжелым камнем, с которым трудно справиться, обратитесь к психологу. Жизнь сторицей возвращает тем, кто искренне отпускает прошлое.